春节期间谨防假期综合症 饮食起居九注意 饮食_保健养生

2月10日讯天寒岁末，又是家人共聚一堂的时刻，对于忙碌了一年的上班族来说，春节长假更是调整身心的好时机。但依据国人习惯，许多人喜欢大把大把地花钱，大吃大喝，图个喜庆、热闹，长假七天疲于应付，结果吃不

4月27日讯五一长假的脚步越来越近了，很多人都在计划着外出旅游。中日友好医院男科主任王传航主任医师提醒人们，在游览景色、放松心情的同时，在性生活方面应注意三防，即防性病、防性生活过频、防怀孕。

对于平时繁忙的上班族来说，长假应当是不错的健身机会，然而春节期间气温较低，人也总是懒懒的，不愿运动。其实，只要有健身的意识，这个时候的运动也可以丰富多彩。 集体项目：一个人的运动难免让人觉得枯

少吃太多肥腻的东西，不能暴饮暴食。有空的话，要注意锻炼身体，跑步、健身、打球。不能饮酒和吸烟过度。还要注意多吃蔬菜。 一定要注意少喝酒！！ 不要一下子吃很多东西，尤其是冷

结果分析： 0-10分，表示你根本没有受春节假期心理问题困扰。 11-20分，表示你有时会存在春节假期常见的心理问题，但这些问题能够通过自我调节而得到缓解。 21-30分，表示你每次春节假期常常

秋季到了，为了巩固夏天来之不易的减肥成果，我们同样不可掉以轻心。下面，就请大家来认清可能让你秋季减肥失败的几种食物，赶紧把它们加入“黑名单”吧！ 1、巧克力面包 烘

2月20日讯祖国医学认为，舌通过经络直接或间接地联系许多脏腑的精气上营使之灵活，所以脏腑的病变，往往能从舌象上反映出来。观察舌质和舌苔是中医诊断的主要方法手段之一。家长如果能经常观察孩子舌苔的变化，

1月31日讯 本周将迎来兔年新春，届时亲友聚会、盛宴不断，也是放开肠胃、尽情享受美食的时候，很容易引发上火。专家提醒，节日养生，饮食还需注意“灭火”。 吃得过“热”会上火

春节期间，亲朋好友相聚，酒是聚会宴请必不可少的。山西中医学院第二中医院的专家提醒，为了避免由于饮酒过量或不正确饮酒造成的心脑血管和消化系统疾病，人们在饮酒时一定要限制酒量并采取正确的饮酒方式。