春节过后巧饮茶可促进新陈代谢排毒保健康 饮食_保健养生

2月20日讯春节过后，由于暴饮暴食和生活不规律，容易导致身体不适，从养生角度讲，我们建议您经常饮一些茶，可以有效地促进新陈代谢，去除油脂油腻，排出体内毒素，保持身体健康。那么，饮什么茶比较理想呢？

台湾健康教育专家林光常先生根据多年的临床经验而制定的健康排毒餐 排毒早餐的吃法 早餐食用的是，1份水果＋2份蔬菜＋1份红薯＋1份米饭。也就是说，我们把每一餐分成5等份，其中水果、蔬菜、红薯

每年春节期间，门诊中因过度饮酒导致的酒精中毒、痛风发作、胃出血、急性胆囊炎、急性肠胃炎的人都很多，患有高血压、冠心病者出现病情加重的情况。因此一定要注意春节期间的营养饮食健康。总的搭配原则是：动物蛋白

本周将迎来兔年新春，届时亲友聚会、盛宴不断，也是放开肠胃、尽情享受美食的时候，很容易引发上火。专家提醒，节日养生，饮食还需注意“灭火”。 吃得过“热&rdq

想要睡得好，除了保持良好的生活习惯外，健康的饮食也很重要。多吃有安神效果的食物，可促进睡眠。 首先，主食选粗粮，多喝粥。谷物中，玉米、燕麦、小米助眠效果最好。因为其含有一种能改善睡眠的松果体。

12月4日讯正常情况下，分娩后子宫体积会明显缩小，一般在产后5～6周恢复到非孕期的状态。但产后子宫的恢复与产妇的年龄，分娩的次数、方式，身体的状况，是否哺乳等都有一定的关系。如果年龄大、分娩次数多、

进入秋季，临近冬季，宝宝户外活动和晒太阳的次数锐减，受寒冷天气的影响，人体氧化功能加强，致使各种维生素消耗量增加，维生素缺乏症也跟着出来捣乱了。口角炎、佝偻病、反复呼吸道感染、皮肤干燥、皲裂&he

“累”，这是现代人常挂在嘴边的一个字。不少年轻的白领一族，坐一天办公室之后就觉得浑身软弱无力，动一下就觉得疲惫不堪。“什么也不想做，做什么也没力。”

有些孕妇在怀孕前就有喝茶的习惯，那么，怀孕后继续喝茶是否会影响到胎儿呢？ “有人认为，喝茶影响胎儿发育，会导致胎儿畸形，影响孩子智力，其实这是一种偏见。&rdquo

下面8个健康小锦囊来头可不小，分别采自美国8位身为人母的健康专家，都是她们平时料理自己和家人健康的心得。她们拥有值得信赖的专业素养，但生活也更加繁忙，如何达到生活和工作的平衡？避开健康的误区？听听