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01.早春时节 芋头糯香甜 饮食_保健养生
2月23日讯早春时节，蔬菜较少，但从前农家多将一些易于储存的食物放到开春时享用。芋头就是一种易于储存又便于烹制的食物。在这里，特介绍两款芋头家常菜。 芋头又称芋艿，四川人称其为芋儿，其食用方法很多，...查看完整版>>早春时节 芋头糯香甜 饮食_保健养生02.立秋时节的中医饮食营养养生之道 饮食_保健养生
立秋(7日)时节。营养专家提醒说，立秋时节，天气开始由热转凉，此时节，公众在饮食上应谨记“少辛多酸”的原则，以助养肝。立秋以后气温由热转凉，人体的消耗也逐渐减少，食欲开始增加。因此，立秋...查看完整版>>立秋时节的中医饮食营养养生之道 饮食_保健养生03.立冬时节中医食疗养生进补应要有度 饮食_保健养生
7日是农历二十四节气中的“立冬”，此后，我国大部分地区将进入冬季，天气逐渐寒冷。中医药专家提醒，冬天是人们进补养生的最佳时期，但“立冬补冬”应有“度”，不宜盲目进补。...查看完整版>>立冬时节中医食疗养生进补应要有度 饮食_保健养生04.立秋时节的中医饮食营养养生之道 保健_保健养生
立秋(7日)时节。营养专家提醒说，立秋时节，天气开始由热转凉，此时节，公众在饮食上应谨记“少辛多酸”的原则，以助养肝。立秋以后气温由热转凉，人体的消耗也逐渐减少，食欲开始增加。因此，立秋...查看完整版>>立秋时节的中医饮食营养养生之道 保健_保健养生05.中医理论认为春季是治疗疾病好时节 疾病_保健养生
春季外界环境、致病因素变化显著，引起内环境调整动荡的幅度较大，进而引起内分泌系统紊乱、免疫力下降，导致旧病易复发。春季的特性是生长和升发，因此，人体自身会有所变化，疾病的各种症状也会更容易表现出来...查看完整版>>中医理论认为春季是治疗疾病好时节 疾病_保健养生06.女性夏日轻松饮食养生 养生_保健养生
早晚各一杯白开水。 早上的一杯可以清洁肠道，补充夜间失去的水分;晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低...查看完整版>>女性夏日轻松饮食养生 养生_保健养生07.营养价值比较高的五种蔬菜 饮食_保健养生
胡萝卜汁：能提高人的食欲和免疫力，可显著减轻溃疡症状，缓解结膜炎，保护视觉系统。哺乳期的母亲每天多喝些，其分泌出的奶汁质量会更高。黄瓜汁：能调节血压，预防心肌过度紧张和动脉粥样硬化，还可使神经系统...查看完整版>>营养价值比较高的五种蔬菜 饮食_保健养生08.吃的10大情况 饮食_保健养生
情况一“果腹” 吃的第一大情况当然是“果腹”，俗话说就是填饱肚子，就是一个“吃”字。形式比较原始，只解决人的最基本的生理需要。这个情况的吃，不需要费心找地儿，各种商场...查看完整版>>吃的10大情况 饮食_保健养生09.注意:三种食物很伤胃 饮食_保健养生
健康养生专家提醒，这个季节是胃肠道疾病的高发期，海鲜、蘑菇和牛奶这三类是人们最需注意饮食安全的食品。 牛奶：变质悄悄来 据了解，牛奶变质主要发生在运输过程中，牛奶很难保证一直处在冷藏状态下。在...查看完整版>>注意:三种食物很伤胃 饮食_保健养生10.熬夜不宜喝咖啡 饮食_保健养生
很多经常熬夜的人都会选择喝咖啡来提神，健康养生网提示，熬夜本身就是在透支自己的健康，再饮用咖啡、浓茶等刺激性饮品，对健康更无益处。 咖啡因确实有其提神效果，不过这种提神的效果因人而异，而且也只能是暂...查看完整版>>熬夜不宜喝咖啡 饮食_保健养生

 

 

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