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01.与“蜜”为伴健康又长寿 可有效减轻肠胃负担 饮食_保健养生
2月26日讯根据采蜜季节的不同，蜂蜜有春、夏、冬蜜之分，以冬蜜质量最好。蜂蜜对人体健康的好处早已为人们认识。 蜂蜜中含有大约35%的葡萄糖、40%的果糖，这两种糖都可以不经过消化作用而直接被人体所吸收利用...查看完整版>>与“蜜”为伴健康又长寿 可有效减轻肠胃负担 饮食_保健养生02.中医养生保健:动脚趾让肠胃更健康 养生_保健养生
中医经络理论认为，人体的五脏六腑在脚上都有相对应的穴位。人的第二和第三脚趾与肠胃有关，因此，经常活动它们可以达到健胃的目的。胃肠功能好的人，第二、三脚趾往往粗壮而有弹性，站立时抓地牢固;胃肠功能差的...查看完整版>>中医养生保健:动脚趾让肠胃更健康 养生_保健养生03.养生之道:健康才是真正的长寿 养生_保健养生
“人生七十古来稀”，大唐王朝的诗人杜甫，以这样的“名句”，似乎给一千多年以来的国人，拟定了一个长寿的“标准”。人活70岁，就算长寿啦!如今是21世纪了，人们的人均寿命早...查看完整版>>养生之道:健康才是真正的长寿 养生_保健养生04.长寿健康网:老年人脑健康的新标准 养生_保健养生
如何衡量老年人的脑健康呢？专家认为脑健康有六好标准，即：思维清晰，表达好；精力充沛，气色好；心情愉悦，睡眠好；日常生活，自理好；和谐相处，行为好；社会活动，参与好。那怎样才能达到六好标准呢？...查看完整版>>长寿健康网:老年人脑健康的新标准 养生_保健养生05.健康网推荐:老中医的养生长寿之道 养生_保健养生
以下为一位老中医的养生长寿之道，虽已九十高龄，却思维敏捷，行动自如。老年朋友不妨对照一下自己的养生之道。养生长寿之道1：运动——要想活得好，天天练“慢跑”“动可延年...查看完整版>>健康网推荐:老中医的养生长寿之道 养生_保健养生06.长寿健康养生之道:模仿与探索并存 养生_保健养生
人到了一定年龄，就要注意“养生”。谈及养生，不外乎两点，一是不断地模仿他人的养生之道，二是不断地探索自己的养生之道。所谓模仿，就是向那些总结出自己的养生之道的高寿老人学习，学习人家成...查看完整版>>长寿健康养生之道:模仿与探索并存 养生_保健养生07.健康养生应要去五难才能延年长寿 养生_保健养生
三国时期魏国的嵇康的《答难养生论》指出养生的一些难处，他总结出共有五难。我们如能解决这五难，相信健康长寿也不难。第一、名利不灭。中医认为养生第一难就是名利思想太重。老子也曾说：“知足不辱，...查看完整版>>健康养生应要去五难才能延年长寿 养生_保健养生08.中华健康网:各国长寿人群的秘密 养生_保健养生
长寿，与其说是健康的生活习惯，不如说是人文背景的熏陶。雅虎英文网“绿色”频道近日报道了6个国家长寿者多的秘密。1.瑞典。美国《国家地理杂志》报道称，瑞典的地理位置决定当地人饮食多以鱼类和...查看完整版>>中华健康网:各国长寿人群的秘密 养生_保健养生09.老年人心理健康的养生长寿之道 心理_保健养生
要把学习心理保健知识、掌握心理保健手段、学会身心愉快地生活、树立起心理健康的新观念，作为每个老年人安度晚年健康长寿的重要条件。我们对心理咨询方向做个定位。你要让老人快乐起来，就必须让老人们做到...查看完整版>>老年人心理健康的养生长寿之道 心理_保健养生10.健康的饮食是预防便秘的主要方法。一日三餐中的粗粮 保健_保健养生
健康的饮食是预防便秘的主要方法。一日三餐中的粗粮与细粮、荤菜与素菜的搭配要合理。只有多吃水果、蔬菜等高纤维食物，才能保持大便的畅通。尿液是肾脏代谢的产物，其中含有许多人体新陈代谢所产生的尿酸、...查看完整版>>健康的饮食是预防便秘的主要方法。一日三餐中的粗粮 保健_保健养生

 

 

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