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01.苏打水难改“酸性体质” PH值由机体自主调节 饮食_保健养生
浙江大学食品科学与营养系教授 李铎 2月26日讯一瓶看上去与普通汽水无异的苏打水，售价是普通纯净水的数倍，但喝的人还是很多。苏打水被称“健康、时尚的弱碱性水”，近期渐成流行饮品…… 喝水能改变人体...查看完整版>>苏打水难改“酸性体质” PH值由机体自主调节 饮食_保健养生02.健康网提醒:吃月饼也应按体质而异 饮食_保健养生
中秋的到来，对于琳琅满目的月饼，营养学家建议，吃月饼也因体质而异，千万不要图一时美味，而吃坏了身体。中秋吃月饼，怎么吃才健康？营养学专家介绍，月饼是一种不常食用的应季食品，大多数月饼含脂肪...查看完整版>>健康网提醒:吃月饼也应按体质而异 饮食_保健养生03.健康网:夏季体质虚弱的饮食进补食谱 饮食_保健养生
夏季天气炎热，体质有所下降。中医认为夏季“无病三分虚”。而生各类暑病的人，往往是阴虚体质，或营养不良，劳累过度。清补为佳夏季进补的食谱应以清热化湿、清心补脾为主。这是因为在炎热的夏...查看完整版>>健康网:夏季体质虚弱的饮食进补食谱 饮食_保健养生04.喝碱性好汤 打造健康体质 推荐一:清毒除痘汤 材料:绿 饮食_保健养生
喝碱性好汤 打造健康体质推荐一:清毒除痘汤材料:绿豆 75公克,莲藕粉 35公克,冬瓜皮 150公克。步骤:(1)绿豆洗净泡过夜(让其尽快爆芽),冬瓜皮洗净备用。(2)将300cc的水注入锅中煮开后,放入绿豆...查看完整版>>喝碱性好汤 打造健康体质 推荐一:清毒除痘汤 材料:绿 饮食_保健养生05.健康饮食资讯:长期大量吃肉不利体质 动态_保健养生
近日，美国营养学会健康饮食研究小组发布最新一期研究表明，美国人的蔬果摄入量一中走低，尤其对于青少年群体中，其蔬果的摄入量远远低于10年前。这不仅是美国的困扰，在全世界各个国家都在担心国民摄入的蔬...查看完整版>>健康饮食资讯:长期大量吃肉不利体质 动态_保健养生06.健康饮食:中医冬季应根据体质进补 饮食_保健养生
虽然冬季是“进补”的最佳时期，但进补并非吃大量的滋补品就可以了，一定要有的放矢。按照传统中医理论，滋补分为四类，即补气、补血、补阴、补阳。补气主要针对气虚体质如动后冒虚汗、精神疲...查看完整版>>健康饮食:中医冬季应根据体质进补 饮食_保健养生07.饮食健康知识:可改善体质及情绪的食物 饮食_保健养生
饮食对于调理生活不如意，身体或瓦理受伤很有帮助。养生网为你列出可改善情绪、体质的食物。1、压力过大时应该吃：1杯低脂酸奶或2汤匙混合坚果。酸奶是赖氨酸最好的食物来源之一，坚果富含精氨酸。赖氨酸和精...查看完整版>>饮食健康知识:可改善体质及情绪的食物 饮食_保健养生08.不同年龄段体质运动养生让你更健康 运动_保健养生
什么样的运动才适合自己体质养生运动？如何运动才能事半功倍且又不会产生运动伤害呢？让我们一起来了解一下。 挑选适合自己的运动 少年儿童：宜选择形式多样且强度不大的运动项目。注意保持充分的新鲜感...查看完整版>>不同年龄段体质运动养生让你更健康 运动_保健养生09.不同体质体型的男性的健康小诀窍 运动_保健养生
苹果型体重在标准体重范围内，但其上臂部、臀部以及腹部到大腿的 脂肪超过标准。只要肌肉和关节没问题，可参加任何运动，如：打球、游泳、骑马等，有氧运动更好。但如果平时不经常运动，就不能突然剧烈运动。...查看完整版>>不同体质体型的男性的健康小诀窍 运动_保健养生10.健身知识:运动应根据年龄体质而改变 运动_保健养生
健身运动应根据生机机能及体质的变化而变化，人在每个年龄阶段的运动方式也应各有侧重。20多岁身体机能处于旺盛期，应该选择一些有难度的运动，可激发挑战性，培养而力和协调性。此外还能让你心情愉悦，缓解...查看完整版>>健身知识:运动应根据年龄体质而改变 运动_保健养生

 

 

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