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01.春日多吃补肾食物 益肾健身益寿 饮食_保健养生
春日里多吃些补肾食物，能益肾健身益寿。 山药 性平，味甘，为中医药食两用之上品，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。 鲈鱼 又称花鲈、鲈子鱼。其性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾、益筋骨。...查看完整版>>春日多吃补肾食物 益肾健身益寿 饮食_保健养生02.节后多吃八种食物 番茄菠菜花椰菜 饮食_保健养生
2月25日讯每逢年节，餐桌上大鱼大肉、生猛海鲜之类的食品较平时明显增多。但这种饮食结构对人体的健康并无大益，因此，节后还要注意多吃以下食品。 番茄 番茄含有多种对人体有益的元素。番茄素是天然的抗氧化...查看完整版>>节后多吃八种食物 番茄菠菜花椰菜 饮食_保健养生03.秋冬养生必知 怕冷的人多吃五食物 饮食_保健养生
肉类： 以狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉的御寒效果较好。它们含蛋白质、碳水化合物及脂肪高，有益肾壮阳、温中暖下、补气活血之效。 吃这些肉可使阳虚之体代谢加快，内分泌功能增强，从而达到御寒作用。 ...查看完整版>>秋冬养生必知 怕冷的人多吃五食物 饮食_保健养生04.市面多种水果被曝系催熟 专家建议多吃时令水果 饮食_保健养生
5月21日讯香蕉催熟到底对人体有没有害？日前，央视《真相调查》栏目对市场上销售的催熟香蕉一事进行了追踪调查，证实在国家法定标准范围内使用乙烯利催熟的香蕉对人体无害。但相关业内人士表示，由于目前在现实...查看完整版>>市面多种水果被曝系催熟 专家建议多吃时令水果 饮食_保健养生05.3.温性要和凉性搭配 日常生活中凉性食物很多，如兔肉 饮食_保健养生
3.温性要和凉性搭配日常生活中凉性食物很多，如兔肉、鸡肉、鸭肉、鸡蛋、海带、蜂蜜、芝麻、银耳、莲子、百合、白萝卜、大白菜、芹菜、菠菜、冬笋、香蕉、苹果等。这些食物最好和温性食物一起吃。比如冬季很...查看完整版>>3.温性要和凉性搭配 日常生活中凉性食物很多，如兔肉 饮食_保健养生06.对你心脏健康有益的5类食物 饮食_保健养生
避免吃加工过的包装食品将使您更健康，而经常食用下面五种食物将使您的心脏更加健康。1、鱼类鱼类特别鲑鱼、鲐鱼、金枪鱼、淡水鳟鱼等冷水鱼,含较丰富奥米加三脂肪酸（omega-3 fatty acids）。Omega-3在很多方面都有...查看完整版>>对你心脏健康有益的5类食物 饮食_保健养生07.吃反式脂肪酸食物将影响人体健康 饮食_保健养生
在人们经常吃的饼干、薄脆饼、油酥饼、巧克力、色拉酱、炸薯条、炸面包圈、奶油蛋糕、大薄煎饼、马铃薯片、油炸干吃面等食物中，均含有不等量的反式脂肪酸。反式脂肪酸对人体健康有七大影响反式脂肪酸在...查看完整版>>吃反式脂肪酸食物将影响人体健康 饮食_保健养生08.健康饮食:对眼睛有害的两种日常食物 饮食_保健养生
眼睛是心灵的窗户,如何有效保护眼睛,健康饮食也是关键,以下就是对眼睛有害的食物，一般认为有两种: 甜食和大蒜，当然这里指的是过量食用。 过量食蒜对眼睛有害 大蒜是很好的蔬菜，对不少疾病都有一定的预防...查看完整版>>健康饮食:对眼睛有害的两种日常食物 饮食_保健养生09.健康饮食养生知识:生活中十二种超级食物 饮食_保健养生
1、能量不足时应该吃：什锦果仁。葡萄干提供的钾有助于身体将糖转化成能量。不该喝：浓咖啡饮料。2、需提高脑力时应该吃：蓝莓。蓝莓中的多种抗氧化剂有助于保护大脑免受自由基损伤，进而降低老年痴呆症和帕...查看完整版>>健康饮食养生知识:生活中十二种超级食物 饮食_保健养生10.秋冬饮食之道:立冬前应吃酸味食物养"秋" 饮食_保健养生
“少辛增酸”是中医营养学关于秋季饮食的一个主要原则。马上就要立冬了，柠檬、酸梅、泡菜这些酸味食物能帮你“养秋”，健康地迎接冬天。柠檬的味道比其他柑橘更酸、更苦，是因为其中有...查看完整版>>秋冬饮食之道:立冬前应吃酸味食物养"秋" 饮食_保健养生

 

 

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