睡觉多梦怎么办?

我晚上休息总是不好，一睡下就做梦，整个晚上做梦不停，非常影响休息，早上起来头晕不精神，有什么法子可以解决一下吗？ 睡前多做一些运动；在选择听一些轻松的音乐。最好是不要在睡前思考太多的事情，

我不属于失眠的那种,白天心情也很愉快,但在睡觉时总是做许多许多的梦,有的很恐怖,有的很紧张,睡起来总是感觉特别累,请问这是怎么回事,有什么方法可以治疗? 可见 你来自各方的压力不小，最好的

多梦 睡觉质量差 起来精神不好 怎么办？ 可能是你的大脑皮层太兴奋了！！建议睡觉前不要做刺激的运动等等！！最好提前30分钟睡觉！！或者在枕头边放个苹果！！！

我睡眠不好，浅睡多梦易醒，没有睡觉感头胀，怎么办？经常喝安神补脑液，好像没效果 别在喝安神之类的药。自己调理，如果不行，去看看中医或者对你有帮助。 最简单的方法

几乎从睡着的那一刻到醒来就一直做梦，乱七八糟的，知道自己是在做梦却醒不了，这样睡眠质量很差，怎么办啊 1你每天晚上用热水泡泡脚 20~~30分钟就好了 2再就是你多梦还跟你心事有

我从07年10月份开始，每天晚上都做梦，刚开始还是晚上做梦，到现在是白天打瞌睡还能知道周围环境时也做梦。没有刻意回想晚上的梦境，但是早上起来还是会想起来晚上所做的梦，经常早上起来会觉得头痛。现在已经进

晚上睡觉时总是做梦，从闭眼到睁眼，早上醒来头很痛，很胀，眼睛也疼，感觉跟做了了一天的脑力活，头特别的沉重，白天也没精神，做事情想起什么做什么，感觉很乱，自己收起来的东西自己确找不到，让我感觉很痛苦。不

请问晚上睡觉多梦怎么办,晚上睡觉多梦怎么治疗？？？？急需！！谢谢了·· 1. 在入睡前的半小时到一小时之间，做一些使自己放松下来的事情，如洗个澡，安静地阅读等。 2. 睡眠前后减少置身

晚上睡觉多梦,梦不断; 还睡不塌实,稍微有点动静就醒,(我是上3班倒的)请帮我分析下原因. 谢谢!!!!!!!!!! 精神问题，压力太重。 身体问题，工作太重。 营养问题，营养不足

我也不知道怎么了，感觉自己都很难 ，控制自己 对睡觉产生恐惧心理，就是睡觉时，不知道自己是在做梦，还是在胡思乱想，反正睡觉起来好累，一天情绪不好，还爱怒，去药店，说明情况，他们介绍我 服用 重庆产的