睡眠不好

晚上睡觉我很好动，老是翻来覆去的，脚很酸，怎么放都不舒服，有时硬是把膝盖放到胸前才有点舒服，晚上梦很多，也很容易醒过来，晚上睡觉时间七八个小时，醒个五六次都很正常的，还不包括那种半睡半醒的时候。总之睡

每次睡觉总闭上眼睛好像就会出现白色的两个光圈。不知道你们有没有，这个是不是有什么问题啊！我苦恼，我失眠很久了，都没有好怎么办啊！ 教你克服失眠的十个高招！ 一、不要补觉：如果你在夜里醒来

我睡眠质量一直不好，而且有点声响就能把我弄醒，请问怎么能提高睡眠质量。还有我怎样才能象别人那样，睡的很深不容易醒 你要改变睡眠问题，首先要养成良好的作息时间．建议你在每晚临睡前喝一杯牛奶，

我为什么会晚上一直做梦，然后白天很累，而且精神不好，那是什么缘故 多梦是指从睡眠中醒来，自觉乱梦纷纭，常伴有头昏神疲的一种表现。中医治疗讲究辩证论治，有心气不足、心血不足、心阴不足、心

宝宝6个月，晚上睡觉蹬被子，头还不停的拧来拧去，请问这是怎么回事。 婴儿晚上睡不安的原因很多，往往与睡眠条件不好引起不适或身体有病有关，也有可能是缺钙的表现。其他原因如饥饿、被子盖得太多、

我女儿今年高考，每天看书很晚睡觉，睡觉时总是闹一段时间。听了音乐才能慢慢的睡觉。 我高考时也有这样的情况,睡觉睡不好,第二天就没经神上课,后来买了几盒安神补脑液喝,效果还不错!可以试试,希

晚上7点到8点就想睡觉,凌晨0点到1点就醒来 之后就睡不着了 教你克服失眠的十个高招！ 一、不要补觉：如果你在夜里醒来过了15分钟还不能重新入睡，那就打开收音机听听广播，等有了睡意再关

近段时间晚上老是做恶梦，眼睛一闭上就开始，整晚都是，白天老是没精神，不知是何原因，该咋办，是什么原应引起的呢 晚上休息不好,白天自然就没精神. 是否有心事或压力,注意排解

最近老是睡不好,特别是来月经前一个星期,眼光光的到天亮,只是有时会迷糊睡一下,但一下子就又惊醒了.到底是怎么回事呢?有什么方法吗?请大家给点方法.吃什么会好点. 教你克服失眠的十个高招！

最近睡眠总是很浅,神经特别紧张,白天总是没精神.难受的要死.有跟我同样的人,后来睡眠又好转的吗,望把经验传于我,谢谢! 教你克服失眠的十个高招！ 一、不要补觉：如果你在夜里醒来过了15分