如何才能使自己不做梦一觉睡到天亮呢？

一直以来，我睡觉老是多梦，想不做梦就一觉睡到天亮像一种奢侈！ 请教：有什么办法可以不多梦？或少做梦啊？（我的睡眠时间还是很足的，一般在10个小时左右） 谢谢，有什么偏方和妙法请告诉我！麻烦

一直以来半夜都会醒一次 起来上厕所 但这样很难受很麻烦 而且继续睡睡眠质量差很多 有没有什么办法 睡前喝一杯牛奶,或者睡前用热水烫脚.不要喝太多水.

我总是4点多5点就醒来.白天很没精神. 失眠的原因 其实，失眠的原因很多，大致可以归纳如下： ◎违反生理时钟引起失眠：如大小夜班轮值的工作；或出国旅游穿梭

最近天天晚上做梦，累都累死了……还有，有办法让人晚上不会说梦话吗？ 实际上是每个人在睡眠时都会做梦的。从开始进入睡眠阶段的前一段时间内，身体都呈放松状态，脑电波显示为“慢波”人的眼球基本“

我是06年就在落伍混的，以前有个帐号落伍了，不过帐号忘了。以前在这里看到很多兄弟姐妹们发表很多，关于如何做站，如何提升网站质量，如何挣钱等等，在这里学到很多东西。要感谢他们让我了解那么多。07年有

我的月经是上个月20号来的，现在23号还没来，我想这一二天会来吧！因男朋友出差几个月没回来，昨晚男朋友回来冲动发生了性关系，没有做安全措施，只是发生一会射精进了一点，有三、四个月没发生性关系了，这样会

浮躁在做事的时候吧！ 多看一些书，做些有耐心的事，如学下画画，写画笔字，拼图，现在很流行的十字锈，你觉得太麻烦，就每天躺在床上闭眼，让自己不去思考任何的事，对自己说，不要想让任何事，静下来，听一下自己

智能家居系统有助睡眠让你一觉睡到大天亮(图) 时间:2006-3-7 枕头能高能低 窗帘装上时钟 灯光自行控制 灯光、香熏、窗帘都可以在时钟的控制下准时调整；温度、

近期困扰我的胳膊麻木基本消失,睡眠较好.但是想一夜睡天亮,起得更早一点还是不易做到。对于这个问题，我向来没有什么经验，所以需要请教一下。 现推荐几种仅供参考： 1.牛奶：牛奶中含有色氨酸