减肥一公斤,需跑多长时间?

减肥一公斤,需跑多长时间? 先喝2公斤水，憋尿紧急了称重，再跑几步到厕所，尿了 就减了1公斤以上，时间取决于尿急的程度

多做有氧运动，比如游泳，登山，跑步；或者做力量训练，例如哑铃，杠铃，俯卧撑，仰卧起坐，不过还是要以有氧运动为主。您也可以登陆这个网站咨询一下，http://www.kt100.cn/m/ 这是一个健身

李女士来电说，康乐西街桃园路口的“丽源”美容美发院门口挂出了“1分钟减肥10公斤”的广告招牌。 记者来到这家美容院，果然看到玻璃门窗上贴着“1分钟减肥10公斤”的字样。服务员说：只需付2600

我的体重一直都在长长了两三年了。。都长了二十多斤 如果身体没有特别的原因.一般来讲运动加饮食的减肥方法适合每个人.运动方面每周可以跑步3-5次每次最好50分钟以上.跑步时速度最好快一点.

本人认为不算胖 绝对绝对正常啦^-^不要自己吓自己,不放心的话可以每天做5分钟的运动哦.

哥们俺没钱买药， 我觉得您可以去游泳啊! 游泳最减肥!但切记要坚持,否则会反弹哦!祝您好运 GO GO ! 你属于正常身材！~ 真想减肥``就

我19岁，身高180CM，体重71公斤，但是还不满意！想瘦到62-68公斤，怎么才可以瘦下来！平常一个星期有2-4个早上会起来跑步，每天都会做15分钟的运动，经常做家务，饮食比较趋向于素食，但是还瘦不

谁能帮我制定一下减肥计划呀？谢谢了，我想到十一的时候要瘦十公斤左右就OK了，我先说一下我的情况，我现在22岁，身高160，体重65公斤，主要胖在肚子以及腿，我是金牛座的，是白领一族的，每天都坐着，我不