我是GG，肚子好多脂肪，而且大小腿的赘肉好多啊，夏天最怕穿短裤了，有的同学都会说我腿好粗啊，听了难受死了！而且我流再多汗我都不敢打赤膊！ 有什么运动方法能狠实效的减去肚子和大小腿的赘肉呢？ 请帮忙
有什么比较健康安全又有效果的方法以及瘦身产品没有啊，谢谢 你只要有恒心,天天晚上坚持做仰卧起坐就行,不要做多了,每次做十五到二十个,以后每天加几个就行,做一两天后会出现腹部肌肉痛,这个不要
我最近有点胖了，特别是大腿处和小腹部，可能是因为中午吃完饭后就坐在办公室里工作的原因，想减肥又不想依靠药物，听朋友说就算体重减了，大腿处和小腹的赘肉也减不了多少的 攻克粗胖大腿妙计 腿
如何减掉腹部赘肉 ?给我一些好的方法 每天下意识地收腹，坚持一个月就能有结果的。 吃过饭半小时内最好别坐着，或者尽量少坐，肉就不会积到腹部
小肚子一天天的慢慢变大，上面的肥肉好厚，影响生活了。 不花钱的办法： 1、每天坚持300次以上腹式呼吸，具体的请查阅祝总镶院士的321经络法。 2、肚脐为点，环绕身体一周的经络叫带
如何减掉腹部赘肉 楼主你好！ 腰腹间的赘肉属于深层脂肪，要有效减掉并不是一朝一夕就可实现的，若你拥有足够的耐心和毅力，则可下足功夫多方面的配合进行减肥。比如平时做仰卧起坐，都
如何减掉腹部赘肉啊？还有就是臀部减肥方法。臀部和腹部如何减肥？ 详细点~谢谢。我的臀部和腹部比较大，凸出的小腹让我很烦恼。 楼主你好，看下臀部和腹部减肥的六个方法吧，其中（第三）点是我的个
laury 改造小蛮腰开步走 扭腰紧腹口诀：扭扭腰再弯弯身、紧腹消脂一起来。 1. 站立姿势，双脚打开与肩同宽，两手插腰。 2. 先缓慢吸气，将上半身向右扭转，维持十秒后慢
如何减去腰腹部的赘肉？ 减肥办法有很多,在选择减肥方法时应以物理减肥(如运动瘦身）和减少饮食为主,不应该以口服药物为主.减肥在饮食和体育锻炼方面建议： 一、合理饮食 1、常食清淡食
不吃减肥药，不亏待嘴巴肚子，不做高强度运动，合理健康，因为轻松，也容易坚持，不反弹！我最重的时候157，厉害吧！现在基本保持在57KG左右（个子还比较高），从开始实施后大约两个月减了30斤吧,开心，，