夏季防晒食物美味又美容 饮食_保健养生
夏季防晒食物美味又美容 饮食_保健养生每天吃高维生素C水果 维生素C是“永远的美肤佳品”，想拥有健康细嫩、不易晒伤的皮肤，几乎每个皮肤科医生都会让你每天吃2~3份高维生素C的水果，番石榴、猕猴桃、草莓、圣
1、防晒霜不能涂太少 保证防护效果与产品标识一致的前提是你在一平方厘米的皮肤上涂足两毫克的防晒产品。但消费者使用习惯调查显示：一般女性在一次使用时因用量都只有0.5毫克每平方厘米，因此，防护
说到肌肤干燥大家一定会想到补水，补水当然是要由内而外地进行，但是仅仅依靠补充水分真的能够让肌肤处于最佳的状态吗?今天就给大家介绍5款结合补水，养颜和美味于一体的秋季护肤食疗，让大家在这个秋天能在美
根据统计，90%的老化来自日晒，而亚洲黄种人日晒后又比白种人更容易显老，别再以为自己个子小就能装年轻，不防晒？肌肤累积下来的伤害一样显而易见～ 随着温室效应日益严重，紫外线对人体的伤害也愈来愈明显
炎炎夏季，人体越来越感觉燥热，如何用饮食来调理呢？健康养生网为你介绍三款养生鸭汤，可让你清热祛湿。 冬瓜水鸭汤 老冬瓜1块(约800克)，水鸭1只，扁豆、干莲蓬、灯心草各适量。做法：冬瓜
夏季，天气、温度变化比较大，如何更好的养生保健，健康网为你整理夏季饮食养生小常识。 初夏这段时间，肝脏气伏，心气逐渐旺盛，脾气也处于旺盛时期，此时正是养生的大好时机，应当食用一些益肝补肾的食物
炎热的夏季，夏季感冒的病因多属暑湿，中医称之为“暑湿感冒”。老年人及儿童更易受侵袭。因此应少吃肥甘味东西，多吃清淡利湿的蔬果，以下为你介绍几款有祛湿解暑的饮食。 荷叶菊
随着天气的逐渐炎热夏季算是正式到来了，夏季养生也成为大家都需要面对的问题，专家指出夏季养生方式最好是以“清补”为主。那么，到底何为“清补”呢？
黄色食物养脾 五行中黄色为土，因此，黄色食物摄入后 饮食_保健养生黄色食物养脾 五行中黄色为土，因此，黄色食物摄入后，其营养物质主要集中在中医所说的中土（脾胃）区域。以黄色为基础的食物如南瓜、玉米、花生、大豆、土豆、杏 等，可提供优质蛋白、脂肪、维生
早餐的重要性已是众所周知，早餐不仅要营养丰富，而且很重要的一点是，一定要“顶饿”，因为上午是一天中学习和工作任务最繁重的一个时段。 早餐宜吃食品 早餐是大脑的&ldquo