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01.解乏吃零食也能消除疲劳感 饮食_保健养生
疲劳综合征也被称为“第三状态”、“灰色状态”或“半健康”，甚至被划入“亚健康”的范畴。为了预防疲劳综合征，不仅要注意劳逸结合，适当参加体育锻炼，睡眠时间...查看完整版>>解乏吃零食也能消除疲劳感 饮食_保健养生02.健身之道:消除疲劳的简易锻炼方法 运动_保健养生
健康养生网为你整理一些简易锻炼方法，很适合学习疲劳或工作休息时。不公有助于消除疲劳，促进血液循环，保持优美身姿，还能预防颈椎病发生。头俯仰头向胸部低垂，然后向后仰伸，停片刻，以感觉颈部发酸为...查看完整版>>健身之道:消除疲劳的简易锻炼方法 运动_保健养生03.消除腹部脂肪秘方:有氧运动+清淡饮食 运动_保健养生
车出车入、坐拥电脑的生活让白领们身上的“救生圈”一天大过一天。怎么才能减掉这个讨厌的赘生物呢？资深健美导师认为减肚腩最轻松的办法就是有氧运动配合清淡饮食。有氧运动才能消耗脂肪 从运...查看完整版>>消除腹部脂肪秘方:有氧运动+清淡饮食 运动_保健养生04.鸡蛋也能调理疾病 推荐22种食疗方法 饮食_保健养生
10月10日讯1、当归10克煎水，放入鸡蛋两个，红糖30克，每月经后食一次，治妇女血虚，月经不调或身体虚弱。 2、先将苜蓿子3克，捣烂煎汤约十五分钟，再打入两个鸡蛋煮成荷包蛋，趁热吃蛋喝汤，治先兆流产。 ...查看完整版>>鸡蛋也能调理疾病 推荐22种食疗方法 饮食_保健养生05.夏季倦怠五种食物抗疲劳 饮食_保健养生
6月11日讯轻松抗疲劳五种饮食是关键 碳水化合物是大脑能量的来源，但在碳水化合物为脑灰质提供能量的同时，也会缓慢消耗持续的能量。这些碳水化合物有助于保持情绪稳定，并有助于之后的睡眠。 ...查看完整版>>夏季倦怠五种食物抗疲劳 饮食_保健养生06.剩菜冷饭巧打包也能很营养 饮食_保健养生
如今，是个什么都讲究速度的社会，几乎很多人每顿是在外吃饭，这样剩菜就不可避免的出现。倒了又浪费，不倒又怕吃了不健康，于是很多人会有这样的疑问：我们到底该怎样处理这些剩菜呢？是所有的剩菜都不能要吗？...查看完整版>>剩菜冷饭巧打包也能很营养 饮食_保健养生07.哪些食物可消除疲劳－饮食健康
哪些食物可消除疲劳有助于消除疲劳的食品应含有丰富的维生素C、B1和B2，因为它们能把体内积存的代谢产物尽快处理掉。多食弱碱性的食物也有助于解除疲劳，因为人体内环境偏酸，人就容易感觉疲劳。食物的酸性与...查看完整版>>哪些食物可消除疲劳－饮食健康08.饮食消除脑疲劳－饮食健康
现代社会，人们的生活节奏加快，竞争激烈，尤其在事业受挫、面对考试、失恋、亲人病故等都会带来很大的压力，使精神紧张、忧虑烦恼，人的大脑长期和过重地超负荷运行，就会降低或破坏生理功能，引发各种疾病。因...查看完整版>>饮食消除脑疲劳－饮食健康09.轻松保健操 消除疲劳让人心情舒畅
经过一天紧张的工作之后，回到家不要急于休息，也不要马上做家务，此时，最好先做一套轻松保健操，此举不仅能消除疲劳，还能让人心情舒畅。 1.身体站立，两腿分开与肩同宽，身体重量均衡分布在双脚上，十指交叉合...查看完整版>>轻松保健操 消除疲劳让人心情舒畅10.墨镜是防晒的明星道具 尽管有眼霜也能提供基础的SPF 美容_保健养生
墨镜是防晒的明星道具尽管有眼霜也能提供基础的SPF值，但要保护眼睛不受紫外线伤害，墨镜还是最好的选择。未经UV处理的太阳镜，颜色多为黑色或深色，戴上以后由于光线变暗，瞳孔会自然扩大，更多的吸收紫外线...查看完整版>>墨镜是防晒的明星道具 尽管有眼霜也能提供基础的SPF 美容_保健养生

 

 

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