有什么运动可以收腹?

由于长期坐办公室,不知不觉小肚腩长出来了,有什么办法可以缩小呢? 缩腹走路法 首先要学习“腹式呼吸法”：吸气时，肚皮胀起；呼气时，肚皮缩紧。对于练瑜伽或练发声的人而言，这是一种必

大家帮个忙，有什么好的运动可以减掉小肚肚啊？郁闷，为什么要长小肚肚呢？ 练愈加，愈加中的“腹式呼吸愈加”专门减肚腩的，方法在这里。http://www.worldyoga.cn/yuji

瑜珈 运动减肥是最健康的 ==通过勤走路，不仅可以减肥，而且可以防治许多疾病，如冠心病、高血脂症、等。其锻炼的诀窍在于“勤”字，要求每天有意识地创造走路的机会。去就近的工作

一直喊着要多做运动，一来是减肥，二来是让自己更健康些，特别是在这种流感爆发、天气又变化无常的季节里。可是这些想法每次都是三分钟热度，总有各种各样的借口阻碍我，没人监督我的话一般很难坚持~想问一下有没有

顺产和剖腹产的各大概什么时候可以用呀?好担心生完会胖啊???谢谢了!!! 我昨天看过报纸,刚生完宝宝的妈妈建议不要使用收腹带,否则将来容易肚皮下垂,刚生完孩子,需要时间恢复,大概两个月到半

其实我也不知道我脸是水肿还是长的肉。 每天早上起床之后就觉得脸部涨涨的，不是起床之后那一会，而是一上午，有时候一整天，开始就觉得脸是那样，后来觉得下巴那也是，，我避免一切脸水肿的可能，晚上睡觉前不喝

莪每天都做仰卧起坐. 可是最进几天, 莪腰部那里,也就是尾骨下面一点. 破皮了,做仰卧起坐的时候会很疼. 可是莪一天不坚持做,莪把肚子又变回以前那样. 莪以前肚子有点大,做了3个月仰卧起坐现

现代医学研究认为，肥胖人数增加的主要原因，一是过量进食高热量的食物；二是缺少运动锻炼。要控制肥胖，保持适宜体重，必须做到每日进食量与体力活动量相平衡。肥胖者应在合理膳食营养的前提下，长期坚持适当的有氧

最主要有游泳！但不是什么时候都适合游泳！ 以下是非常容易做到的！ 扩胸运动 双臂伸直，手掌向下，向前平举，保持手掌向下，缓慢而有力地分别向两侧做展胸动作，然后从两侧收回到身体两侧。双臂上举