怎样睡个安稳觉

我睡觉的时候对声音很过敏，寝室室友在哪里打游戏时的鼠标点击声和键盘敲击声让我睡觉的时候心里很烦躁，无法安心休息，请问各位大虾，这是怎么回事，有什么办法可以让我睡觉舒服点 将你的床边拉上帘子

住在隔壁的邻居家里有一个和老婆年纪一样大的儿子，从小时候开始就不爱读书，初中没毕业就混社会了，原来在三明做事，后来吃不了苦又回来了，成天在家里打游戏，也没出去找事做，这几天他的一个在社会上混的朋友天天

失眠痛苦，我要它下岗还我健康睡眠，有什么方法？ 药物治疗失眠效果明显，来得快去得快，对肾脏伤害也大，而且容易产生药品依赖性，保健品及保健仪器只是起一个保健作用，能不能彻底治疗好还要打个问号

治疗失眠要以调养为主，药物为辅。 具体方法： 一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质； 二是调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重

睡觉前将明亮的室内灯光全部关掉的话会感觉很没有气氛。添加些间接照明的落地灯，或者床头灯等，柔和的光线会令卧室满温馨浪漫的气氛，光线从明亮转为淡雅种类非常丰富，可以根据自己卧室的氛围来挑选。

据科学家研究表明，缺少充足的睡眠，大脑的记忆系统对新技能或新资讯的吸收会碰到“困难”。如果孩子喜欢睡觉，父母别骂他是懒猪。科学家指出，让脑子多休息，养精蓄锐后，学习能力大为不同，人会更聪明。 实验

你是不是有晚上翻来覆去难以入眠的苦恼？美国的一项最新研究指出，吃一把核桃能帮你睡个好觉。 据英国《每日邮报》近日报道，失眠已经成为当今社会最严重的健康挑战之一。美国得克萨斯州立大学健康科学

家越来越时尚，卧室整面墙大的玻璃窗既气派又拥有宽阔景观。可玻璃窗易吸收热量，一到夏天，卧室就特别的热，开了空调仍觉不够清凉，怎么办？试试以下几招：墙壁、窗帘、床褥全部换上冷色调，再换上今年最凉