如何快速减腰腹部的赘肉

我有个不好的习惯，就是平时放假的时候不爱下楼，吃过饭就坐在电脑前面进行一天的电脑事业，基本就是看电视剧或是电影，不然就是和朋友聊天，突然注意到自己肚子上的最肉原来已经这么多了，太影响形象了，要怎么减掉

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我有个不好的习惯，就是平时放假的时候不爱下楼，吃过饭就坐在电脑前面进行一天的电脑事业，基本就是看电视剧或是电影，不然就是和朋友聊天，突然注意到自己肚子上的最肉原来已经这么多了，太影响形象了，要怎么减掉

laury 改造小蛮腰开步走 扭腰紧腹口诀：扭扭腰再弯弯身、紧腹消脂一起来。 1. 站立姿势，双脚打开与肩同宽，两手插腰。 2. 先缓慢吸气，将上半身向右扭转，维持十秒后慢

很多减肥胜利的人都会发现自己的体重减了下来，可是腹部那些肥肉却怎么也减不下来。这其实是取决于每个人的体质的。即使是一个身材瘦削的人，体内也有超过300亿个脂肪细胞，还有基因也能影响一个人的脂肪在体内积

如何减掉腹部的赘肉？肥死我吧！！ 最简单的办法就是腹式呼吸了,可以随时随地做.吸气是自然状态,呼气的时候尽力把肚皮往里收,这个方法我试过,很管用的,我一般是坐着看电视的时候和躺床上休息的时

晚饭要少。有许多女性早饭应付，午饭求饱，到了晚上常常进食丰盛。如此势必造成饮食不均衡，又加上晚上活动少，使脂肪得以储存，腹部逐步显现出来。其实，对于体重超过正常的人来说，一天的饮食比例应该进行调整。在

夏季将要流行的迷你装、小吊带、雪纺衣裙已经陆续上架，然而最让人懊恼的是，分散在身体各部的“小肥肉”，因为冬天、春天休养生息，越发长势喜人！望着镜子，后背有圆乎乎的赘肉、蛮腰上有甩不掉的“轮胎”、手臂太