安全，快速有效的减肥方法有哪些。

安全，快速有效的减肥方法有哪些。 2010年健康减肥不再反弹10法 一、坚持运动。你可以选择一些有兴趣的更富创造性的运动，每天运动30至40分钟。 就可以达到消耗脂肪和控制体重的目的，

每天晚上睡觉前自己按摩，我觉得应该是最安全的方法 有老公的话，让老公天天帮你按摩！就如同做健美操一样，左三圈，右三圈，上三圈，下三圈，........... 就这样每天早

如果你相信我，并且能做到，那我就讲咯。晚上别吃饭。早上7点之前起来，运动30分钟以上，可以散散步，或者在家里走走。记得每天喝3杯-5杯水，或者茶（不是饮料）。其他饮食稍微减量一点点就可以了。我也是这段

我从小就胖，一直很羡慕苗条的人，现在想要减肥了。 春天来了，夏天也就快要到了，马上该穿裙子了，可是身上那么多肉，该怎么办呢，想减肥，不知道有没有什么快速减肥的方法？？ 我是用易丽美减肥胶

我决定从现在起要加入减肥行列，男友整天笑我胖，现在连他的朋友都叫我胖子，听到这两个字我真想撞墙，谁能告诉我快速减肥最有效方法，不胜感激 最有效的方法就是改变你的体质，这个是根本，因为人

快速减肥最有效方法? 快速的减肥最有效方法: 快速的的减肥有效方法是健康瘦身的方法，我曾经尝试过这类产品，后来因为公司调动去天津了，买不到上海那边的英国香格儿，香格儿没吃完一

长肥了，每天都想着减肥，方法也用了不少，就是不见效，现求过来人说说你的经验，先谢谢了！ 作为一个过来人 尝试过各种减肥方式 运动、减肥药、苹果餐等 没有快速减肥的有效方法 就算靠吃

快速有效的减肥方法？无副作用减肥 你可以试试优美纤体膏，我减肥就是表姐给我介绍这个，是中药成份，是外用的方便，就不用担心肠胃健康的问题，而且效果挺好的，一个疗程我减了十几斤，基本达到

你可以参考一下我的减肥经验，希望能帮得到你： 我是从中央2台的一个关于养生之道的栏目---《健康之路》上得来的一个减肥方法。减肥期间大概用了不到两个月，配合适当运动，瘦了16斤。（建议你有空时多观看《

饮食中的热量摄入控制在能维持生理正常机能的消耗又不过量，那样能量自然不会沉积加重肥胖。 用足量的维生素、矿物质来修复肝脏，使之能恢复对脂肪的代谢功能，那样原来多余的脂肪自然会慢慢代谢掉。 适当的