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01.六类补钙食疗 告别骨质疏松 饮食_保健养生
导读：小孩子从还是宝宝的时候就开始喝奶补钙，这样可以快高长大。到青少年在青春期时又要喝奶用以长高，并加强骨骼强壮。到老年人又会喝奶以防骨质疏松。但其实要补钙不一定要喝牛奶，以下六类食物也具补钙功效...查看完整版>>六类补钙食疗 告别骨质疏松 饮食_保健养生02.中医饮食健康保健食疗养生粥 饮食_保健养生
中医认为，“肺为娇脏”，“温邪上受，首先犯肺”，肺是最容易受到外来有害物质侵害的脏器。这是因为，正常人24小时吸入空气约1万升，而空气中含有各种微生物、过敏原及其他有害物质，爱护...查看完整版>>中医饮食健康保健食疗养生粥 饮食_保健养生03.中医食疗养生之芒种养生 饮食_保健养生
芒种节气的具体食疗、食谱方。西红柿炒鸡蛋：[配料] 西红柿300克，鸡蛋3个，精盐、味精、白糖个适量。[做法] 西红柿洗净切片，鸡蛋大入碗内搅匀。油锅烧热，先将鸡蛋炒熟，盛入碗内;炒锅洗净，烧热...查看完整版>>中医食疗养生之芒种养生 饮食_保健养生04.专家：提防季节交替引发骨质疏松 健康_保健养生
4月21日讯近日恰逢季节交替，虽然天气转热，但空气中还带有较重的湿气。一些市民提早换装，引发全身关节疼痛。记者18日在福州市第二医院采访时了解到，近一个多星期以来，膝、腰等关节骨质疏松患者占到了该院门...查看完整版>>专家：提防季节交替引发骨质疏松 健康_保健养生05.健康男人须重视“小节” 告别恶习防止自我伤害 男女_保健养生
作为一个男子，想使自己身心健康，就不要与下列的恶习打交道，虽然这里列举的并不包罗万象，但对你维护健康，防止自我伤害确是有益的。 恶习一：运动一次练个够 导致后果：不是累得几天不能动弹，就是扭伤了...查看完整版>>健康男人须重视“小节” 告别恶习防止自我伤害 男女_保健养生06.六大诀窍 告别经期综合征 疾病_保健养生
导读：女性的内分泌由两种激素控制：荷尔蒙和黄体素。荷尔蒙代表雌性激素，而黄体素代表雄性激素。雌性荷尔蒙帮助女性发育、刺激细胞代谢和显现各种女性的生理特征，黄体素帮助稳定子宫和受孕，子宫内膜中含有大量的...查看完整版>>六大诀窍 告别经期综合征 疾病_保健养生07.养生保健话黄豆芽－饮食健康
明人陈嶷曾有过赞美黄豆芽的诗句：“有彼物兮，冰肌玉质，子不入污泥，根不资于扶植。” 说起豆芽还真的有一段史趣。乾隆皇帝在江南察访民情时，曾在一户农家吃到一种黄澄澄、金灿灿的...查看完整版>>养生保健话黄豆芽－饮食健康08.保健养生 从了解食品开始－饮食健康
降血脂食品中老年人尽管平时不觉得，但只要去医院化验、检查，就会发现其中不少人的血脂、胆固醇过高。这些人除了要遵照医嘱坚持服药外，在饮食上特别要注意选择那些有利于降低血脂、胆固醇指数的食品。 ...查看完整版>>保健养生 从了解食品开始－饮食健康09.养生保健话豆芽－饮食健康
养生保健话豆芽明人陈嶷曾有过赞美黄豆芽的诗句：“有彼物兮，冰肌玉质，子不入污泥，根不资于扶植。” 说起豆芽还真的有一段史趣。乾隆皇帝在江南察访民情时，曾在一户农家吃到一种黄澄澄、金灿灿的菜肴。乾隆皇帝当...查看完整版>>养生保健话豆芽－饮食健康10.冬季健康保健吃鲫鱼 饮食_保健养生
冬季是吃鲫鱼的最佳季节，在寒风瑟瑟、冷气袭人的冬季，鲫鱼肉肥籽多，味尤鲜美，民谚也有“冬鲫夏鲤”之说。 鲫鱼不可同鸡、羊、狗、鹿肉同食，食之易生热，阳盛之体和素有内热者食之则不宜，易生热...查看完整版>>冬季健康保健吃鲫鱼 饮食_保健养生

 

 

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