怎样让身体变的强壮敏捷

我今年18岁、身高1米72、体重52公斤、身体素质较差平时运动时间一长就会感觉头脑发晕、有什么办法能让我一个月之内身体变得强壮些敏捷些！谢谢！ 如果你想如何身体强健 精力旺盛 头脑敏捷办法

很简单的道理，想变的强壮点，就要吃得有营养点，睡的好点，参加运动锻炼或健身。除此之外，别无他法。

让身体强壮的方法有很多种，但怎样轻松的强壮起来，打太极？虽然也是其中之一，但花的时间太长，所谓太极十年不出门，所花的时间那么多是不是太长了，有没有使人在不知不觉中轻轻松松快速强壮起来的方法？

你好！ 头脑灵活和反映快取决你的思维是否敏捷。 思维敏捷则取决于你的大脑和你的心态处于哪种状态。 当你的心态处于平衡状态,大脑处于冷静状态的时候，你的思维，判断和反映就会准确和快速。

我老公自己搞个工作室，经常通宵熬夜，本来他身体抵抗力就不是很好，有贫血，我看过他的舌头，虚气虚血，不过去医院看了中医，有开中医药，但我觉得效果不是很大，可能跟他经常通宵熬夜有关，我想从饮食上来改善一下

体重偏轻怎样才能使瘦弱的身体强壮起来？食疗？药疗？ 如果没有到瘦到病态的情况 就不用药疗 体重偏轻 不是过分轻 平时注意食疗加多运动就行了 一日三餐要按时 注意营养搭配 如果可能可以到健

不是！ 再强壮的人，让他每天看10小时屏幕就不信他不近视 再近视的人，让他每天练2小时肌肉就不信他不强壮 就算瞎子也能是很强壮的瞎子，何况近视 再说怎么判断近视，100度以上？300度

我今年23，身高173，体重才110，很瘦。 请问照我这样，怎么才能让身体更粗壮？ 还有一个问题，就是厦天锻炼时都是满身大汗，请问我都这么瘦了，再流得满身大汗是不是会更瘦。还是等冬天再锻炼好呢？