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01.饮食小常识:喝茶应以温淡茶为最佳 饮食_保健养生
喝茶养生且温淡茶为最佳选择。据科学测定，茶叶含有蛋白质、脂肪、10多种维生素，还有茶多酚、咖啡碱、和脂多糖等近300种成分，具有调节生理功能，发挥多方面的保健和药理作用。浓茶中含有大量的咖啡因，会令...查看完整版>>饮食小常识:喝茶应以温淡茶为最佳 饮食_保健养生02.常喝牛奶不可不知道的常识 饮食_保健养生
牛奶营养丰富、容易消化吸收、物美价廉、食用方便，是最“接近完美的食品”，人称“白色血液”，是最理想的天然食品。奶中的蛋白质主要是酪蛋白、白蛋白、球蛋白、乳蛋白等，所含的20多种氨基酸...查看完整版>>常喝牛奶不可不知道的常识 饮食_保健养生03.饮食小常识:脑力工作者的饮食禁忌 饮食_保健养生
社会的发展，脑力工作者越来越多，如何通过日常的饮食为大脑提升全面的营养，保持脑和充沛，提高工作效率？以下为你介绍介绍脑力工作者的饮食禁忌。脑力工作者饮食四忌1、忌饮食过饱：吃得过饱后，大脑中...查看完整版>>饮食小常识:脑力工作者的饮食禁忌 饮食_保健养生04.中医饮食养生小常识:早餐一定要吃热的 饮食_保健养生
我们常听到“早餐吃得要像皇帝、午餐吃得要像平民、晚餐吃得要像乞丐”，中医饮食养生专家介绍说，早餐吃得像皇帝，除了要吃得好吃饱、充足的营养外，还要一点需要注意，那就是早餐一定要是热的。...查看完整版>>中医饮食养生小常识:早餐一定要吃热的 饮食_保健养生05.饮食养生小常识:枸杞的食补保健作用 饮食_保健养生
泡水是除了干嚼以外最简单的保健食用方法，泡水喝时要注意，枸杞不能与绿茶同服，可上午喝茶，下午将茶叶倒掉，取枸杞20～30克，开水冲泡，加盖焖20～30分钟后，吃泡软的枸杞，并喝水，宜长期坚持。枸杞泡茶...查看完整版>>饮食养生小常识:枸杞的食补保健作用 饮食_保健养生06.饮食百科常识--煲汤4大误区 饮食_保健养生
1月31日讯 误区1：喝骨头汤能补钙 “吃什么补什么，喝骨头汤补钙”，但事实并非如此。骨头中的钙能溶解在汤里的量很低，10千克排骨熬成猪骨汤中的钙量还不足150毫克。曾经有人检测过，一碗骨头汤大约含有2...查看完整版>>饮食百科常识--煲汤4大误区 饮食_保健养生07.饮食养生:天热解渴 新鲜凉开水为最佳 饮食_保健养生
天气炎热，莫过于三伏酷暑，这个时节人体容易出汗，必须时刻注意补充水分。要想健康长寿，一定要纠正“喝水是为了解渴，口不渴就不用喝水”的错误观念。时下市场上的饮料种类很多，如汽水、纯净水...查看完整版>>饮食养生:天热解渴 新鲜凉开水为最佳 饮食_保健养生08.生活中应该注意的喝茶禁忌小知识 饮食_保健养生
茶叶对人体健康的作用是不容置疑的，但是以下日常生活中喝茶的十二的切忌点需要您避免才能保证健康。主要可归结为12条，如下：禁忌一.忌饭后马上饮茶，茶中的鞣酸会影响消化。 禁忌二.忌用茶水服药，茶中...查看完整版>>生活中应该注意的喝茶禁忌小知识 饮食_保健养生09.喝茶也要看气候 饮用花茶有助消除春困 饮食_保健养生
3月11日讯茶叶是一种天然饮品。中医认为，茶叶为“万病之药”，具有“上清头目、中消食滞、下利二便”之功效。据《神农本草经》载：“茶味苦，饮之使人益思、少惰、轻身、明目。”现代医学研究证实，茶叶具有防癌抗...查看完整版>>喝茶也要看气候 饮用花茶有助消除春困 饮食_保健养生10.老年朋友应要把握的喝茶之道 饮食_保健养生
喝茶有益健康，尤其很多退休在家的老人，手边一杯茶、一张报纸是再惬意不过的晚年生活。但哈尔滨医科大学附属第四医院消化内科副教授刘勇提醒老年朋友，喝茶应该早、少、淡。首先，喝茶要淡。浓茶中的单宁酸...查看完整版>>老年朋友应要把握的喝茶之道 饮食_保健养生

 

 

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