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01.秋季进补 4种平价素食效果最佳 饮食_保健养生
导语：随着天气的渐渐转凉，大多数人都喜食肉类食物以增加营养，滋补身体，维持身体内部的平衡，以抵抗将来的严冬的寒冷。这时多吃一些能够增强人体免疫力和抵抗力的食品，对于身体是大有好处的。 经过一夏的...查看完整版>>秋季进补 4种平价素食效果最佳 饮食_保健养生02.冬季保健养生:吃羊肉进补的禁忌 饮食_保健养生
冬季吃羊肉汤，既滋补又暖和，是许多朋友的最爱。但专家指出，吃羊肉时有一些禁忌需要注意。健康养生网保健养生专家特别提示：一、吃涮羊肉时不可为了贪图肉嫩而不涮透。由于羊肉中往往夹杂着病菌和寄生...查看完整版>>冬季保健养生:吃羊肉进补的禁忌 饮食_保健养生03.中医专家表示秋冬最佳进补是早睡 保健_保健养生
进入秋冬季节，不少市民认为到了进补的黄金季节，开始“大补特补”，却补出了咳嗽、痰多、出鼻血……等问题；而且近来几百种中药全线涨价。怎样补、补多少才能便宜又有效的进补呢？中医专...查看完整版>>中医专家表示秋冬最佳进补是早睡 保健_保健养生04.秋季干燥 吃秋藕缓解秋燥正当时 饮食_保健养生
从立秋开始，空气就越来越干燥，还特别容易感到烦躁不安。从中医角度来看，秋燥的产生与两个因素有关，一是阳气不足，二是阴液不足。对于人体阴液不足的人来讲，此时节应要多食一些清心润燥的食物来缓解秋燥...查看完整版>>秋季干燥 吃秋藕缓解秋燥正当时 饮食_保健养生05.营养又保健的秋季祛燥养生食物 饮食_保健养生
秋季天气干躁，会使人体呈现一些“燥”象，如喉痒、口感、眼干、呛咳、大便不畅、情绪低落等不适，巧用食物来祛燥，能达到营养、保健两全其美。百合味甘、微苦、性微寒。入心、肺二经，为清补之...查看完整版>>营养又保健的秋季祛燥养生食物 饮食_保健养生06.饮食有道:吃一日三餐的最佳工夫表 饮食_保健养生
早餐——7：00这时你可能还“睡”在床上，可实际上你的体温已经开始上升、脉搏开始加快、交感神经变得逐渐活跃，消化功能也已经开始运转，胃肠道处于苏醒状态，能最高效地消化吸收食物中的...查看完整版>>饮食有道:吃一日三餐的最佳工夫表 饮食_保健养生07.美国研究报告：多食果蔬防癌效果不大 饮食_保健养生
4月9日讯美国研究人员4月6日发表在美国国家癌症研究院期刊的一份研究报告称，水果蔬菜充其量只能起到有限的防癌效果。这项新研究对多食水果蔬菜有助防癌的传统理念发起了挑战。 美国研究人员对来自10个欧洲国家...查看完整版>>美国研究报告：多食果蔬防癌效果不大 饮食_保健养生08.这些食物防治疾病效果惊人 饮食_保健养生
祖国传统医学理论认为“医食同源”，“药食同源”，很多中草药，既可做为治疗疾病的药物，同时也是很好的食品，就是我们日常生活中的很多蔬菜、水果常常也都同时具有食与药两方面的性能。因...查看完整版>>这些食物防治疾病效果惊人 饮食_保健养生09.秋季中医饮食进补养生应注意五禁忌 饮食_保健养生
秋季，根据中医养生饮食“春夏养阳，秋科养阴”的原则。俗话说：“入夏无病三分虚”，秋季一到，气温就会早晚温差较大，帮人易倦怠、乏力、无神等，此时进补养生是非常有必要的。但进补...查看完整版>>秋季中医饮食进补养生应注意五禁忌 饮食_保健养生10.夏季气阴两虚用西洋参进补效果更好 饮食_保健养生
炎热的夏季，人们本来就容易耗气伤阴，表现为神疲乏力、易犯困、食欲不振、口干咽燥等，这是气阴两虚的表现，用西洋参进补可起到事半功倍的效果。西洋参是一种“清凉参”，其味甘、微苦，性凉，入...查看完整版>>夏季气阴两虚用西洋参进补效果更好 饮食_保健养生

 

 

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