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01.国家药监局提示消费者尽量不吃河豚鱼等食品 饮食_保健养生
9月21日讯中秋、国庆佳节即将来临，国家食品药品监督管理局今天（20日）发出消费提醒，提示消费者尽量不吃河豚鱼、野生蘑菇等高风险食品，同时慎食小龙虾。 国家药监局食品安全监管司司长徐景和提醒，消费...查看完整版>>国家药监局提示消费者尽量不吃河豚鱼等食品 饮食_保健养生02.怎样的早餐才营养及不吃早餐后果 饮食_保健养生
很多上班族早晨起来，喝一大杯牛奶，煎一个鸡蛋便匆匆冲出了家门，觉得这样的早餐营养很充足。但营养专家指出，如此搭配，蛋白质、脂肪的摄入量是够的，但却忽略了碳水化合物的摄入。 科学的早餐应该是结构均衡的...查看完整版>>怎样的早餐才营养及不吃早餐后果 饮食_保健养生03.四种反营养物质能不吃就不吃 饮食_保健养生
6月16日讯不知道人们是否想过，我们摄入的某些物质非但对健康无益，还会阻碍其他营养成分的吸收？这些物质被称为“反营养物质”。如反式脂肪酸、磷酸和磷酸盐、铝和亚硝酸盐，这四类反营养物质，在我...查看完整版>>四种反营养物质能不吃就不吃 饮食_保健养生04.冻豆腐营养丰富热量低易消化 为理想减肥食品 饮食_保健养生
1月6日讯冻豆腐算是最有北方特色的一种豆腐。人们将豆腐放在室外冻上一整夜，再拿回室内化冻，豆腐上出现无数蜂窝状的小孔，柔韧弹牙的冻豆腐就做好了。“豆腐在冷冻后，组织间的水分冻结形成冰。”中国农业大学食...查看完整版>>冻豆腐营养丰富热量低易消化 为理想减肥食品 饮食_保健养生05.留住你的美丽 推荐4款抗衰老的食品 饮食_保健养生
4月22日讯导读：自古以来蔬菜是含有极高的营养食物，人体里不能缺少它，而蔬菜当中更是拥有抗衰老的作用。现在就教你四款有益健康就抗衰老的食谱吧！ 一、抗衰老食品：洋葱 推荐理由：洋葱可清血，降低胆固...查看完整版>>留住你的美丽 推荐4款抗衰老的食品 饮食_保健养生06.OL族四季都青睐的防辐射食品 饮食_保健养生
黑芝麻——增加细胞免疫，抵抗辐射 中医理论认为，黑色入肾，“肾主骨升髓通于脑”，各种辐射危害主要影响人体大脑和骨髓，使人免疫系统受损。多吃补肾食品可增强机体细胞免疫、体液免疫功能，能有效保护人体健康...查看完整版>>OL族四季都青睐的防辐射食品 饮食_保健养生07.盘点8大怪味食品 让你冬季多吃不胖 饮食_保健养生
1月13日讯 1、苦味食物 像柠檬皮、茶叶、黑巧克力等，它们里面都含有各种丰富的甙类、萜类物质和多酚类物质，就是因为这些物质才能让这些食物变苦。 例如：柠檬皮和柚子皮中的柚皮甙，茶中的茶多酚，红...查看完整版>>盘点8大怪味食品 让你冬季多吃不胖 饮食_保健养生08.解救女人失眠的7大“盗梦”食品 饮食_保健养生
饮食结构对人体起着很关键的作用，除了对营养，美容，治病有很多功效外，对睡眠的影响也是非常大的，一些食物也会“盗”走你的睡眠。 1.咖啡因饮料 众所周知，咖啡因多年来一直被认为是导致失...查看完整版>>解救女人失眠的7大“盗梦”食品 饮食_保健养生09.5.不要只吃精细食品不吃淀粉类食品。吃精细食品饥饿 运动_保健养生
5.不要只吃精细食品不吃淀粉类食品。吃精细食品饥饿感会很快出现，迫使你用零食救急或以更大的胃口迎接下一顿。 6.不要以零食代替正餐，零食并不能减少正餐的饭量。7.不要满足于多糖的副食。尤其是奶油食...查看完整版>>5.不要只吃精细食品不吃淀粉类食品。吃精细食品饥饿 运动_保健养生10.长期不吃早餐会诱发或加重脂肪肝 饮食_保健养生
现如今，回家围绕着电视、上班围绕着电脑、出门围绕着汽车的“三围”人士越来越多了，他们通常多吃少动，生活单一，这样的生活是变舒适了，可身体问题越来越多。近日，记者从首都医科大学附属北京佑安医院的门诊了解...查看完整版>>长期不吃早餐会诱发或加重脂肪肝 饮食_保健养生

 

 

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