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01.深秋吃什么最补人 且看食物状元榜 饮食_保健养生
9月25日讯很多地方都有"咬春"、"吃秋"的说法。时下，深秋将至，我们最该吃的是什么？介绍秋季食物榜上的"各类食物状元"。 第一菜：莲藕 上榜理由：民间早有"荷莲一身宝，秋藕最补人"的说法。 秋令时节...查看完整版>>深秋吃什么最补人 且看食物状元榜 饮食_保健养生02.黄色食物养脾 五行中黄色为土，因此，黄色食物摄入后 饮食_保健养生
黄色食物养脾 五行中黄色为土，因此，黄色食物摄入后，其营养物质主要集中在中医所说的中土（脾胃）区域。以黄色为基础的食物如南瓜、玉米、花生、大豆、土豆、杏 等，可提供优质蛋白、脂肪、维生素和微量元...查看完整版>>黄色食物养脾 五行中黄色为土，因此，黄色食物摄入后 饮食_保健养生03.早餐宜吃的食物和不宜吃的食物 饮食_保健养生
早餐的重要性已是众所周知，早餐不仅要营养丰富，而且很重要的一点是，一定要“顶饿”，因为上午是一天中学习和工作任务最繁重的一个时段。 早餐宜吃食品 早餐是大脑的“开关”，其能量来源于碳...查看完整版>>早餐宜吃的食物和不宜吃的食物 饮食_保健养生04.清毒养身的几种食物 饮食_保健养生
菌类食物：如黑木耳、银耳、蘑菇、香菇等。这些菌类含有丰富的硒。经常服用可降血压、降胆固醇、防止血管硬化、提高机体免疫功能，增加体内免疫球蛋白的含量，兴奋骨髓造血功能及滑肠、洁血、解毒、增智等。 海...查看完整版>>清毒养身的几种食物 饮食_保健养生05.且有排毒功能的二十种食物 饮食_保健养生
1.地瓜SweetPotato2.绿豆MungBeans3.燕麦Oats4.薏仁Job"stears5.小米Millet6.糙米BrownRice7.红豆SmallRedBeans8.胡萝卜Carrot9.山药Yam10.牛蒡Lappa11.芦笋Asgus...查看完整版>>且有排毒功能的二十种食物 饮食_保健养生06.哪些是生活中的最主要的食物 饮食_保健养生
一到夏天，许多人的胃口都像坐上滑梯一样，一蹶不振。这时，来个拌凉皮、拌米线、酸辣粉丝，口感清凉爽滑，岂不快哉？在人们通常的印象中，粉丝、宽粉等都被归在菜中，用它们做成的菜肴，在饭馆的菜单上，更是不会出...查看完整版>>哪些是生活中的最主要的食物 饮食_保健养生07.不可与维生索C同吃的食物 饮食_保健养生
猪肝维生素C遇到微量金属离子易被氧化破坏，特别是铜离子。而猪肝是铜含量极其丰富的食物，每100克猪肝含铜约2.6毫克。如果与维生素C同时食用，猪肝中的铜可使维生素C失去原有的生物功能。同样，羊肝、牛肝也不能同食...查看完整版>>不可与维生索C同吃的食物 饮食_保健养生08.饮食小常识:早餐不宜吃的食物 饮食_保健养生
早餐不宜食品值得注意的是，早餐不宜吃太多油炸食物如油条、油饼、炸糕等，虽然食用后饱腹感会比较明显，但因摄入脂肪和胆固醇过多，消化时间太长，易使血液过久地积于消化系统，造成脑部血流量减少，可能会...查看完整版>>饮食小常识:早餐不宜吃的食物 饮食_保健养生09.孕妇饮食养生该选哪些酸味食物 饮食_保健养生
孕妇养生：选择哪些酸味食物更有益很多妇女怀孕后特别喜欢吃酸味的食物。酸味能刺激胃液分泌，提高消化酶的活性，促进胃蠕动，有利于食物的消化和各种营养素的吸收。所以怀孕后爱吃酸味的食物是有利于胎儿和...查看完整版>>孕妇饮食养生该选哪些酸味食物 饮食_保健养生10.冬季饮食保健:有助于睡眠的食物 饮食_保健养生
冬季气候寒冷，阴盛阳衰。人体受寒冷气温的影响，机体的生理功能和食欲等均会发生变化。因此，合理地调整饮食，保证人体必需营养素的充足，提高人的耐寒能力和免疫功能等抵抗力是十分必要的。现如今生活节奏...查看完整版>>冬季饮食保健:有助于睡眠的食物 饮食_保健养生

 

 

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