自助餐选取技巧先素后荤穿插水果饮食_保健养生

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01.自助餐选取技巧先素后荤穿插水果饮食_保健养生
9月28日讯提起自助，大家最容易想到“扶墙进，扶墙出”的状态。面对琳琅满目的各种美食，怎样才能吃好又吃饱？先素后荤。吃自助餐时，先取一些热量低、营养丰富的蔬菜，比如凉拌菜、酸辣味的凉菜，可以开胃。...查看完整版>>自助餐选取技巧先素后荤穿插水果饮食_保健养生

02.吃点酸味水果防醉酒饮食_保健养生
遇到节假日、朋友聚会，喝酒是免不了的，但由于一次饮入过量的酒精或酒类饮料会对肝、肾、胃、脾、心脏等人体重要脏器造成伤害，如果喝酒时适当吃些水果，就能稍微减轻酒精对身体的危害。通常来说，吃一些...查看完整版>>吃点酸味水果防醉酒饮食_保健养生

03.香蕉皮可“催熟”水果简单环保无害人体健康饮食_保健养生
4月13日讯最近一段时间，北京有商贩用生石灰催熟生芒果的新闻成了焦点，尽管此后不断有专家站出来表态说，生石灰催熟法已很少用了，而且只要吃前浸泡洗干净，对人体没有危害等等，但是“水果催熟”再次引起了大家的...查看完整版>>香蕉皮可“催熟”水果简单环保无害人体健康饮食_保健养生

04.水果蔬菜具有神奇美容功效美容_保健养生
除了各大品牌的护肤品之外，其实水果的美容功效对于美容护肤也有奇效，它们的纯天然成分和经济实惠也拥有相当大一部分的粉丝哦。黄瓜治疗肌肤粗燥：面部皮肤粗糙者，每天早晚两次用鲜黄瓜切成薄片，敷在清洁...查看完整版>>水果蔬菜具有神奇美容功效美容_保健养生

05.美容养生小知识:水果保养脸部皮肤美容_保健养生
水果美容养生护肤是指人们利用新鲜时令水果中对肌肤有益的水果精华来美白、修护、保养肌肤，防止肌肤老化。对于油性皮肤的女性来说，可采用西瓜皮敷脸法，吸收掉脸上多余的油分。特别是卸妆后，可用西瓜皮擦...查看完整版>>美容养生小知识:水果保养脸部皮肤美容_保健养生

06.新鲜美味水果让你的肌肤重放光彩美容_保健养生
如果你忽略了肌肤的营养，小痘痘、斑斑点点等各种问题可是会在脸上举牌抗议的！新鲜美味的水果，不仅带给身体大量的营养能量，也是护肤美容方面的“技术能手”。石榴——延缓衰老石...查看完整版>>新鲜美味水果让你的肌肤重放光彩美容_保健养生

07.4.枸杞生地散枸杞子100克，生地30克。将杞子、生地饮食_保健养生

4.枸杞生地散枸杞子100克，生地30克。将杞子、生地焙干、研末、混匀，每取10克，每日3次，温开水或用白酒适量冲服，连续1月。可补肝肾，去黑斑。5.健脾消斑粥生山药30克，莲米、赤小豆各15克，生苡仁...查看完整版>>4.枸杞生地散枸杞子100克，生地30克。将杞子、生地饮食_保健养生

08.苁蓉鲜鱼汤：材料：鲜鱼肉400克，肉苁蓉15克，白菜、饮食_保健养生
苁蓉鲜鱼汤：材料：鲜鱼肉400克，肉苁蓉15克，白菜、胡萝卜、粉丝、豆腐、酱油、料酒、味精、胡椒粉各适量。做法：将鲜鱼肉切薄片；肉苁蓉、胡萝卜切成小薄片备用。铝锅内加水(或火锅)，放人酱油、料酒、精...查看完整版>>苁蓉鲜鱼汤：材料：鲜鱼肉400克，肉苁蓉15克，白菜、饮食_保健养生

09.期颐饼：生芡实180克，生鸡内金90克，白面粉250克，饮食_保健养生
期颐饼：生芡实180克，生鸡内金90克，白面粉250克，白糖适量。将生芡实用水淘去浮皮、晒干、打细、过筛，鸡内金打细、过筛，加开水浸泡约10小时。再将芡实粉、白面粉、白糖，用浸有鸡内金的水和匀，做成薄饼，烙...查看完整版>>期颐饼：生芡实180克，生鸡内金90克，白面粉250克，饮食_保健养生

10.3．剩菜保存时间不宜过长剩菜的存放时间以不隔餐为宜饮食_保健养生