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01.新鲜草莓这样吃它有减肥效果 减肥_美丽顾问
草莓营养价值草莓的营养成分容易被人体消化和吸收，多吃也不会受凉或上火，是老少皆宜的健康食品。革莓是鞣酸含量丰富的植物，在体内可吸附和阻止致癌化学物质的吸收，具有防癌作用。草莓对胃肠道和贫血均有一定的滋...查看完整版>>新鲜草莓这样吃它有减肥效果 减肥_美丽顾问02.草莓减肥食谱二、简易草莓汁草莓50克，与蜜糖和冷开 减肥_美丽顾问
草莓减肥食谱二、简易草莓汁草莓50克，与蜜糖和冷开水100ML，放入搅拌机，搅拌即成。...查看完整版>>草莓减肥食谱二、简易草莓汁草莓50克，与蜜糖和冷开 减肥_美丽顾问03.这样减肥挺健康 膳食减肥的原则 减肥_美丽顾问
1、轻度肥胖者* 限制脂肪及碳水化合物的供给量，使总热量低于消耗量的20％左右。* 蛋白质每千克体重每日不少于1克。* 限制零食、甜糕点和啤酒等的摄入量。* 选用新鲜的蔬菜和含糖量少的水果。...查看完整版>>这样减肥挺健康 膳食减肥的原则 减肥_美丽顾问04.聪明的女孩这样吃零食也能减肥 减肥_美丽顾问
导语：吃什么会胖?零食。但现在零食减肥的风尚来了。怎样吃零食?减肥秘诀是什么?饮食减肥教你零食减肥……水是最好的减肥饮料1.水是最好的减肥饮料。真的想吃零食?确认一下自己是不是口渴&mdash...查看完整版>>聪明的女孩这样吃零食也能减肥 减肥_美丽顾问05.各色水果7、各色水果葡萄、猕猴桃、柠檬、草莓、柑橘 减肥_美丽顾问
各色水果7、各色水果葡萄、猕猴桃、柠檬、草莓、柑橘、无花果等，在让女性摄取多种维生素的同时，也获得抗乳腺癌的物质。8、蔬菜蔬菜与主食合理搭配，不仅有利于身体健康，如果每天的饮食保证摄取足...查看完整版>>各色水果7、各色水果葡萄、猕猴桃、柠檬、草莓、柑橘 减肥_美丽顾问06.草莓减肥食谱三、草莓酸奶材料：草莓8个、低脂酸奶1 减肥_美丽顾问
草莓减肥食谱三、草莓酸奶材料：草莓8个、低脂酸奶1杯做法：草莓洗净后，去蒂并切成片状。将草莓放入低脂酸奶中拌匀即可。草莓食用注意1.草莓富含粗状纤维，不宜空腹进食。因此，进食草莓的最 好时 候是在饭后两个小...查看完整版>>草莓减肥食谱三、草莓酸奶材料：草莓8个、低脂酸奶1 减肥_美丽顾问07.适时适量运动减肥效果能够快速显著 减肥_美丽顾问
怎么样也很难减肥成功，即使体重在魔鬼练习营似的努力下，好不轻易瘦下来了，然而，一旦松懈下来，体重很快的又恢复了原状，甚至会更重至于原本的体重。至于根本没有过重的人，要减肥，那可就更难了，因为，...查看完整版>>适时适量运动减肥效果能够快速显著 减肥_美丽顾问08.倒行减肥法效果好不好 减肥_美丽顾问
各式各样的减肥方法真是层出不穷,无奇不有。最近,美国得克萨斯州一个陆军医疗中心为运动减肥者推出一个新的减肥法：倒行减肥。 反向行走何以能减肥？据专家说，人体的结构原本只适应向前走，若一反常态，便付...查看完整版>>倒行减肥法效果好不好 减肥_美丽顾问09.睡前减肥运动效果好 减肥_美丽顾问
对于繁忙的都市白领而言，白天运动的时间总是没有。其实，我们不妨将运动的时间放在睡前。睡前运动一下，不但可以瘦下来，还能让你睡得更好哦。下面来看看睡前减肥运动吧! 这种省时又方便的减肥方法可对你胃口啦！推...查看完整版>>睡前减肥运动效果好 减肥_美丽顾问10.睡前减肥运动 效果大好 减肥_美丽顾问
对于繁忙的都市OL而言，白天运动的时间总是没有，不妨做一做睡前减肥运动，不但可以瘦下来，还能让你睡得更好哦！睡前减肥运动，侧卧抬高动作：侧卧，左手支头，右手放在身前支撑住身体手机游戏，提高右腿做侧抬腿，...查看完整版>>睡前减肥运动 效果大好 减肥_美丽顾问

 

 

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