中年人晚上怎么才能睡得好？

我爸爸今年四十多岁，睡觉的时候经常打鼾，然后就因为不通气被憋醒，这样导致一整晚都是在浅眠状态中。很容易入睡但也很容易惊醒，白天就很疲劳。想问一下有什么解决方案或者建议？ 鼾声的原理是气流

说明你不困,或者是有心事,或者是经常这么晚睡养成习惯了. 可以睡前喝杯牛奶,或者放点轻音乐听.

晚上怎么才能睡好觉啊 我经常做梦 早上醒来经常感觉好累啊 睡眠质量很低啊 怎么办啊 ？ 睡眠多梦是因为心肾不交，就是肾水上不来，虚火扰头。 办法有：1、睡前闲目静坐把精神放松，人睡心

睡眠是维持人体健康所必须的，没有其他办法可以补救。为什么钢铁做的汽车用二十年就报废了，而肉做的人却可以活七八十年？因为人白天做事，晚上睡眠过程中人体会进行自我修复。如果没有足够的睡眠，人体的损伤就不能

我很想停药 谢谢帮助 你吃的那些药长时间连续服用以后,是具有身体依赖性的后遗症的,表现为突然停药后会出现症状加重的"反跳"现象. 如果身体康复以后想停用药品,正确的

毫不夸张地说，睡眠是健康的巨大源泉。男子怎样才能睡得好呢？首先，要养成按时入睡和起床的良好习惯，遵循睡眠与觉醒相交替的客观规律。这样，就能稳定睡眠，避免引起大脑皮层细胞的过度疲劳。大家知道，严格的

很多人因为怕晚上睡不着觉，所以不敢喝茶。中国农科院茶叶研究所的江和源教授告诉大家，其实，茶叶同时具有“提神”和“养神”两方面的作用，既可以使大脑更清醒灵

捶背简单易行，还不受时间的约束。晚上临睡前捶背能助人宁心安神、催人入睡，是医治失眠的良方之一。老年夫妇互相捶背，能使双方神经系统处于最佳状态，机体免疫水平提高，有助于延年益寿。 捶背通常有拍法和击法两

脂肪肝是当今一种常见的临床疾病，中年人更是一个很大的患病群体。引起脂肪肝的原因很多，如营养障碍（过剩或不足）、大量饮酒、药物中毒、妊娠及许多慢性疾病等。大约半数脂肪肝患者没有明显症状，常见的表现有：肝

查一下有没有感染到蛲虫 蛲虫病（enterobiasis）是以引起肛门、会阴部瘙痒为特片的一种肠道寄生虫病。世界各地流行极广，全世界感染人口300～500百万，我国南方、北方普遍流行，儿童感染率