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01.10种减肥零食 睡前狂吃也不用担心胖 饮食_保健养生
10月15日讯饿着肚子睡觉还可能破坏睡眠质量，造成半夜醒来的恶果。如果你常常会在凌晨三四点左右醒来，多半就是因为你体内血液过低、肾上腺素分泌增加的缘故。当然，睡前吃的食物要谨慎挑选，只要选择正确就不会影...查看完整版>>10种减肥零食 睡前狂吃也不用担心胖 饮食_保健养生02.冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方 饮食_保健养生
8月19日讯“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”是民间流传已久的防病保健小谚语。王金成医师在文中认为“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”是针对阳虚或阴虚之人而言，阳虚者夏季适量食姜，能补虚扶阳，使阳气通达；...查看完整版>>冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方 饮食_保健养生03.早餐饮食秘密狂减肥 运动_保健养生
周一到周五呢，你都是极不情愿地被闹钟从永远睡不醒的状态中“揪起”，匆匆忙忙洗漱完毕，然后打仗一般地冲出门去——等等……你是不是忘了什么?早餐吃了吗?——没有...查看完整版>>早餐饮食秘密狂减肥 运动_保健养生04.夏季减肥瘦身饮食误区 运动_保健养生
许多错误的饮食观念在运动者的心目中根深蒂固，致使不少减肥者在健身房里进行再多的运动，减肥却不见成效，本文帮你了解关于减肥的饮食误区，让你减肥起来得心应手。也有减肥者在健身房里进行运动之后，回家...查看完整版>>夏季减肥瘦身饮食误区 运动_保健养生05.饮食减肥期间不能食用美食＂黑名单＂ 运动_保健养生
秋季到了，为了巩固夏天来之不易的减肥成果，我们同样不可掉以轻心。下面，就请大家来认清可能让你秋季减肥失败的几种食物，赶紧把它们加入“黑名单”吧！1、巧克力面包烘饼代替巧克力面包：巧...查看完整版>>饮食减肥期间不能食用美食＂黑名单＂ 运动_保健养生06.28个饮食减肥窍门 限量摄入干果 饮食_保健养生
12月13日讯每天通过从饮食中减少摄入卡路里，你就会避免体重的增加，更重要的是你还可以减掉体重呢！你可以尝试下面的建议，可以有效减少你的卡路里摄入量。当然，你尝试更多的建议，就会减掉更多的体重。 1、...查看完整版>>28个饮食减肥窍门 限量摄入干果 饮食_保健养生07.女人养生不用药 10种妇科病的食疗法 男女_保健养生
9月25日讯民以食为天，不仅饮食是健康的基础，合理的饮食搭配还能防止妇科疾病，对于女人来说无疑是最好的养生方式。 痛经患者应多吃点香蕉（资料图） 妇科病饮食一：痛经患者应多吃点香蕉 香蕉中含有...查看完整版>>女人养生不用药 10种妇科病的食疗法 男女_保健养生08.专家推荐必吃10种抗癌食物 饮食_保健养生
NO.1十字花科的植物包括西兰花、卷心菜等。研究表明，这些蔬菜不仅能降低癌症、心血管病的患病风险，而且具有防止神经紊乱、延缓衰老的功效。NO.2西红柿富含抗氧化剂和番茄红素，能有效清除自由基，...查看完整版>>专家推荐必吃10种抗癌食物 饮食_保健养生09.吃蔬菜 要注意的10个技巧 饮食_保健养生
1.经常在餐前吃西红柿西红柿不该饭前吃，西红柿应该在餐后再吃。这样，可使胃酸和食物混合大大降低酸度，避免胃内压力升高引起胃扩张，使宝宝产生腹痛、胃部不适等症状。2.胡萝卜与萝卜混合做成泥酱...查看完整版>>吃蔬菜 要注意的10个技巧 饮食_保健养生10.你意想不到的10种最难消化食物 饮食_保健养生
9月29日讯油炸食品、巧克力、冰激凌、奶油土豆泥这些广受大众喜爱的美味，其实并不适合每个人。如果你平时肠胃就比较脆弱，建议看看最新公布的10种最难消化的食物应该怎么吃。 冰激凌 没有一种迅速的方法能...查看完整版>>你意想不到的10种最难消化食物 饮食_保健养生

 

 

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