过量饮茶也会导致贫血 饮食_保健养生

10月18日讯小杨虽然今年只有十六岁，但却对茶叶情有独钟，加上最近正在准备出国的材料，总感觉精力不够，于是每天都要泡浓浓的茶水提神，而且往往一天要换两到三次。 小杨最近总是感到头晕、乏力

1月31日讯 曾有不少研究显示，适度饮酒能降低某些心脏病的发病风险。不过，日本研究人员通过汇总分析相关研究数据发现，适度饮酒并非完全有利于心脏健康，甚至还会增加房颤风险。 日

饭后喝茶是很多人的习惯，他们认为这样不仅可以帮助化解油腻，还可以清清口中的气味。但最近，各大保健网上流传的这样一个观点“饭后立即饮茶等于喝毒药”受到许多老茶客的质疑。

在日常生活中，许多人会将浓茶拿来醒酒，还有一部人认为茶能医治“百病”，可无顾忌地喝。这里专家表示，其实这些行为都是对健康不利的，是对饮茶的一种误区。 喝头遍茶由于茶味

12月13日讯 肥胖 现代人常吃的高脂肪高蛋白食物，不容易消化，多余的“营养物质”堆积在体内，其后果就是肥胖和一系列富贵病。研究证实，肥胖会引发心血管疾病、糖尿病、脂肪肝、胆囊炎等，再

一到冬天，很多人都常感觉手脚特别冰凉。用热水袋暖手脚可解一时只需，但通过饮食调养，才能标本兼治。人体血液中缺铁会怕冷。贫血的女性体温较正常血色素的妇女低0.7℃，产热量少13%，当增加铁的摄入后，

在日常生活中，身体素质的优劣是以各种活动形式表现出来的。如走路、跑步的速度、投掷力量的大小、活动持续时间的长短、关节活动幅度的大小等。 青少年运动过量一般有两种情况：一是青少年由于平时没有锻炼

有氧运动的好处很多：第一，能锻炼心脏。第二，预防心脏病。第三，可以减肥。第四，是安全可行的运动。如此说来，有氧运动是一项有益于身体健康的运动了，然而，有氧运动过量也会对身体造成危害。 众所周知