肌肉关节损伤该怎么处理？

作为白领，平时工作比较忙，没有时间运动，只能利用周末，偶尔会打打网球、去健身房跑步啊，有时候也会和朋友去爬山或者攀岩什么的，运动本身是好事，可经常发现运动过后或多或少都会造成肌肉关节损伤，比如肌肉酸痛

我刚做过右膝关节镜手术，清理了膝关节内的膑股软骨碎片和半月板碎片，请问软骨康复需要注意什么，怎么康复？ 补肾有利于骨质康复。

一次三轮车事故中，腿部肌肉让顶了一下，当时是发紫了一块，过了一天开始疼痛，拍片检查，骨头没问题，但是发紫的地方越来越疼，医生说是肌肉坏死，我该怎么办？ 首先不要勉强走动。 在肌肉拉

平时要实习上班，没时间运动，周末的时候和同学去打羽毛球，打得很用劲，感觉运动量比较大，当时打完了全身都湿透了，感觉很不错，一周的能量都发泄出来了。回去洗完澡开始发现有的地方关节酸痛了，晚上睡觉时更厉害

昨天体能测试，做了台阶试验，晚上就感觉双腿肌肉酸痛，上下楼梯很难受，今天早上起来发现腰部也酸痛，可谓是全身不舒服啊，怎么办？怎么办？ 首先，锻炼后用温热水泡洗，局部热敷或者口服芬必得布洛芬

前天和朋友去爬山赏红叶去了，估计平时缺乏锻炼吧，上去之后就感觉有点力不从心了，累得慌，不过休息一会儿感觉有好点了，下来也还行。第二天起来就感觉全身都快散架了，肌肉关节酸痛，我想吃点药应该能好快点，大家

拉伸腿部做运动时，貌似抻着了，不能弯，一弯就疼，也不能碰，怎么处理减轻疼痛？影响走路了 当你受伤的时候，最好去请教一位运动医学专家或中医外科大夫，因为他更懂得肌肉和骨骼的健康和损伤，并

现在右侧5上颌下颌接触的地方很痛,不敢用力.去医院看了一下说是啮合关节损伤发炎.有什么好的治疗方法吗? 只 能 是 抗 风 湿 治 疗 没 有 更 好 的 治 疗 方 法 了

大家好，第一次在网上提问，不是很懂，请大家多多帮忙和解答。 我有一些关于膝关节问题咨询下 我妈妈今年45岁，近5年来关节开始有些问题，走路还行，上下楼梯困难。经诊断为关节炎 骨质增生，髌骨软化，曾

中后期可采用理疗、按摩、活血药物治疗等，结合功能锻炼，促进淤血与渗出的吸收、组织修复。 参考文献：http://baike.baidu.com/view/190060.htm