睡前什么时候喝牛奶最好？

睡前一小时

喝牛奶的时间对人体消化吸收有很大的影响，因此喝牛奶应该讲究时间安排。 早餐空腹喝牛奶不正确 牛奶有催眠镇静作用，早晨正是人们精力旺盛地学习和工作时间，喝牛奶后使人有昏昏欲睡的感觉，

是早上喝好，还是睡前喝好啊？ 你好，睡前喝较好 牛奶中含有两种过去人们未知的催眠物质，其中一种是能够促进睡眠的以血清素合成的色氨酸，由于它的作用，往往只需要一杯牛奶就可以使人入睡；另

喝牛奶的时间对人体消化吸收有很大的影响，因此喝牛奶应该讲究时间安排。 早餐空腹喝牛奶不正确 牛奶有催眠镇静作用，早晨正是人们精力旺盛地学习和工作时间，喝牛奶后使人有昏昏欲睡的感觉，

时下本市进入秋冬之交，天气干燥，很多市民都出现了咳嗽的症状，其中有的人因咳嗽夜间入睡难，习惯在睡前吃止咳药。但由于一般止咳药都作用于止咳中枢，吃了止咳药咳嗽止住了，但呼吸道的分泌物却不断地存留起来，存

睡前喝牛奶会浮肿吗 如果是健康人,睡前喝牛奶是不会浮肿的,但如果是肾或者心肺功能不正常的人,则有可能会发生浮肿的现象. 应该会的！牛奶尽量少喝！

有人吃完宵夜可以安稳睡去，而有些人却得“折腾”一晚上——随着年龄的增长，人体的脏器功能逐渐下降，夜尿增多就是其中较为麻烦的一种——在进食宵夜之后会更为明显。这种情况，多半是由于膀胱或肾脏功能下降引

牛奶是有助于睡眠但不是每个人都适合这种方式啊！我喝了牛奶也是一样的

酸牛奶最好是在饭后喝，不要空腹时喝。 晚上睡前喝牛奶好，因为牛奶比酸奶含钙量高，并利于入睡。 在晚饭后喝点酸奶,有助于消化.

早餐和睡前喝什么牛奶好，晚上睡前喝要不要吃点东西（我听说不能空腹喝的），还有就是工作的原因有时是白天睡觉那要怎么喝呢，谢谢 睡前喝比早上喝好 因为在早上的时候人体经过了一夜的物质