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01.饮食知识:具有促进睡眠质量的食物 饮食_保健养生
想要睡得好，除了保持良好的生活习惯外，健康的饮食也很重要。多吃有安神效果的食物，可促进睡眠。首先，主食选粗粮，多喝粥。谷物中，玉米、燕麦、小米助眠效果最好。因为其含有一种能改善睡眠的松果体。蒸...查看完整版>>饮食知识:具有促进睡眠质量的食物 饮食_保健养生02.具有排毒功能的食物 饮食_保健养生
1.地瓜 2.绿豆3.燕麦4.薏仁5.小米6.糙米7.红豆8.胡萝卜9.山药10.牛蒡11.芦笋12.洋葱13.莲藕14.白萝卜15.山茼蒿16.地瓜叶17.萝卜叶18.川七...查看完整版>>具有排毒功能的食物 饮食_保健养生03.饮食知识:食物中不可不知的营养价值 饮食_保健养生
饮食里不可不知的营养之最，健康养生网饮食知识，营养专家为你揭秘五种食物的营养价值。你或许会对这种食物进行重新审视。石螺是含钙冠军都知道奶制品是钙的重要来源，但你可知道，食物中的含钙冠军是石...查看完整版>>饮食知识:食物中不可不知的营养价值 饮食_保健养生04.山药+桑白皮 山药具有补肺脾肾气阴，促进自身激素分 美容_保健养生
山药+桑白皮山药具有补肺脾肾气阴，促进自身激素分泌，加上桑白皮清肺美白皮肤。特别适用于长有雀斑、黄褐斑、黑斑的人;皮肤晦暗、面部无光泽的人;注重自身风采的现代白领;工作节奏紧张、无暇保养的人;皮肤干...查看完整版>>山药+桑白皮 山药具有补肺脾肾气阴，促进自身激素分 美容_保健养生05.调整食物让你吃出健康 饮食_保健养生
很多人觉得，按时吃三餐，就算营养达标了，其实，人们只要花5分钟对餐桌上的食物做出小小调整，就可以获得那额外的40%的营养。早餐：给粥加点“料”。牛奶、红糖、杏仁、草莓、酸奶都可以加到粥里。粥...查看完整版>>调整食物让你吃出健康 饮食_保健养生06.电脑一族不可缺少的健康食物 饮食_保健养生
电脑虽然给人们的工作、学习和生活带来方便，但是，使用电脑的室内环境正负离子失去平衡，对人体的健康有一定副作用，会引起自律神经失调、忧郁症。电脑操作者常会感到眼睛疲劳、肩酸背痛。为了防止电脑操作者患...查看完整版>>电脑一族不可缺少的健康食物 饮食_保健养生07.类型的人吃不同食物更健康 饮食_保健养生
爱好甜食的人对甜食感兴趣的人要注意多摄取钙质和维生素B1。奥妙在于，甜食为酸性食物，在体内的最终产物为丙酮酸、乳酸等酸性物质，会增加血液的酸度，人体为维持酸碱平衡，不得以大量钙质中和酸性成分，导...查看完整版>>类型的人吃不同食物更健康 饮食_保健养生08.健康养生为你整理排体内毒素食物 饮食_保健养生
健康养生网为你整理10种日常生活中常见的排毒身体内毒素的食物，排出毒素一身轻松。绿叶蔬菜：可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生过多的酸性物质，使体液保持弱碱性，从而清除血中有毒物。大蒜：被广...查看完整版>>健康养生为你整理排体内毒素食物 饮食_保健养生09.健康饮食:夏季饮食应多吃的食物 饮食_保健养生
夏季，气温高出汗多，损耗了大量体液，并消耗了各种营养物质，很容易感觉到身体乏力和口渴。这是一种耗气伤阴的表现，会影响到脾胃的功能，引起食欲减退和消化功能下降，因此，养生网健康知识建议夏季应多吃四类...查看完整版>>健康饮食:夏季饮食应多吃的食物 饮食_保健养生10.饮食养生之道:五色食物让你更健康 饮食_保健养生
要想有健康的身体，良好的饮食是关键，那么在日常生活中那些食物能给身体带来最大的健康呢？养生网为你介绍五种颜色的食物与健康的关键。五种颜色有“红黄绿白黑”传统中医认为，这五种颜色的食...查看完整版>>饮食养生之道:五色食物让你更健康 饮食_保健养生

 

 

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