怎么减小腿？

小腿比较大.粗粗的.怎么减才快而有效? 瘦小腿的七种实用有效建议, 一,在每晚睡觉前，将腿靠在墙壁30分钟，与身体成90度角，长期下来，保证您拥有一双美美的腿喔！ 二,这是唱

如题，请哪位高人指点。 我觉得跳绳容易跳出肌肉来。我最近几个月小腿瘦了两三厘米，穿裙子朋友都说我腿型好看了很多。 1. 瑜伽 那个韩国的一玉珠铉瘦身瑜伽 搜搜 你就能找到了。里面有

步骤一：打松结实小腿 其实想瘦小腿，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。 方法1 平日可坐在地上

尽量说得详细一点 在日常生活中塑造美腿 1、上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。 2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿

那就先要看你的小腿属于肌肉型还是水肿型的如果只是小腿比较粗，那应该是水肿型的，建议多吃些消水肿的四食物，例如；红豆，薏米、 还有就是推荐一种瘦腿袜，穿上就可以看到小腿紧实了，我试过，有效，而且还很保暖

希望你用我的方法也可以瘦下来！！我是嫌食谱麻烦 那时候在学校住宿呢！我更不喜欢运动 高3也没时间！我从140到110不到3个月呢这可是好多人都瘦下来的方法！不用一个月如果你坚持好的话20天就可以瘦10

我的小腿有肌肉，也有脂肪，听朋友讲好象还有点水肿做运动只瘦大腿，小腿不瘦，我很郁闷！我做过按摩减肥，没有效果．我想谗试针灸减肥，可以吗？但是还有其他方法吗？我该怎么办｀？ 慢跑，跳绳等有氧

由于爱穿高跟鞋，几年下来发现小腿越来越结实了，很烦恼。请问有何好方法可以减？ 可以选择跳绳，但时间要控制在十五分钟昨右，时间太长反而适得其反。上楼梯时要下意识掂起脚尖。

由于高中一直骑自行车，现在小腿很粗，而且肉不是很松了，不知道有没有办法减？ 请减小腿成功的朋友提供建议 瘦小腿秘诀 其实想瘦小腿，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌

我的腿比较粗，属于脂肪性的，多做运动反而容易更胖，使小腿结实不好减。我觉得小腿肚比大腿都粗，看起来很不好。请问有没有减小腿的好方法，什么都可以！！！教教我 谢谢！！ 瘦小腿的七种实用有效