瘦臀部: ■臀部瘦身法： 臀部肥胖一直是许多朋友的困扰，这跟【饮食】和【坐姿】很有关系， 以下提供一些方式给您做参考： 【饮食】方面 ※ 消脂茶 要去除下半身的脂肪，可推荐您喝消脂茶，您可以买山渣、菊
希望你用我的方法也可以瘦下来！！我是嫌食谱麻烦 那时候在学校住宿呢！我更不喜欢运动 高3也没时间！我从140到110不到3个月呢这可是好多人都瘦下来的方法！不用一个月如果你坚持好的话20天就可以瘦10
去踢足球，一定要疯狂的奔跑，体会一下足球的野性. 向你介绍健康减肥不再反弹10法 一、坚持运动。你可以选择一些有兴趣的更富创造性的运动，每天运动30至40分钟。就可以达到消
你好，这个属于纯健康减肥方法（男女都适用），可以根据个人体质,能在15天内最少瘦下10－15斤左右,(并且小肚腩，手臂，大腿，小腿,臀部，腰部的赘肉在不知不觉中会慢慢消失的^ ^）,以下是我亲身经历减
秘诀1：戒肉食菜 "减肥要忍，如果做不到就永远只能背着一身肥肉。” 秘诀2：跑步、跳舞 “减肥一定要配合运动，我一有时间就在家中跑跑步机，每天我都会用跑步机跑步一小时，如果
臀部的肉太多怎么减，多的程度是比例失调。求助大家。 经常注意多收屁股就好了，大S的方法，就是看电视的时候双脚打开与肩同宽，用力夹肛门，屁屁上的肉肉就会非常紧绷，有空就做，一个月就有效果了：
1、上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。 2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要 停止。这样可以锻炼小腿线条。 3、看
吃东西多了最容易胖的就是腿部跟臀部 上半身瘦，属于梨形身材 有什么办法是可以在家都可以瘦下来的 1、上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。
我是一个中学学生，怎样有效，操作简便，我又能有时间去做的方法减掉腿上的肉？谢谢 可以敲胆经,我经常敲,感觉还不错,肉肉没有以前那么紧了~用手沿着臀部两侧的凹处开始敲到小腿，有空就敲敲吧。
脸上很肉多，但体形并不胖！ 当你平时洗完脸要抹护肤品时，可以由下巴往上抹，一直抹到你的太阳穴，如此以往，脸自然就会瘦下来了，或者躺在床上，把头伸向床外，让头自然下垂，一样要由下往上抹，这