怎么戒烟

●每次想抽烟时，稍延五分钟  ●将烟、打火机及火柴锁在抽屉里  ●用完一包烟后，不要立即再买  ●不要接受别人递给你的烟 &#61548

想抽烟时就喝茶、吃糖块或瓜子等，主要是用于转移欲望，我就是这样戒的，已戒了14年，头半年总想抽，半年后就不怎么想了，坚持就是胜利！

我真的很想戒烟了啊~可是每次最多戒烟2天或3天就实在也忍不住了又开始抽了！请问谁有最有效的戒烟方法啊~一定要具体点的~~~ 想戒就戒了吧.不要再给自己找借口了,我知道强制戒烟的滋味,所

真的很想戒烟啊，一个是我抽烟很厉害，是笔不少的开支。另外是因为确实对身体不好，现在年纪轻轻的我喉咙都老不舒服了。但自己一方面想戒烟，一方面自己又想无聊的时侯怎么办？闷的时侯怎么办？反正都觉得没有烟抽都

我抽烟有五年多的时间了自己也知道吸烟对身体不好可每次戒烟以失败告终谁有好点的办法没啊,小弟在次谢过 （一） 1.戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以

自己抽了这么多年的烟，戒了几次都是一个月吧，就又抽上了。 建议：可以让自己在一定时间内抽烟，例如每天只能下午抽，一般以两个月后会熟悉，然后规定每天下午抽烟的数量，最后可以在时间上再次缩短，

我已经三天没吸了想吸但能控制住这样算成功了吗 好象还得挺一阵子！ 过个个把月的就能成功了 我当年是使用瑞美戒烟贴戒掉的 只使用了20多天就把吸了10多年的烟戒掉了 一年多了没有再

自己戒掉真的是太难了！文华烟瘾清是纯中药，效果很好的,自己也没有想到效果会这么好！你可以去淘宝哪里的搜搜看，相信你用完也可以戒掉烟的哦 你烟龄多大？？？ 大概平均一天 抽多

最近总是咳嗽，听说抽烟时间久了，烟毒都在肺上积存，时间长了会不会变尘肺啊？吃点什么能清烟毒？ 中医一向讲究药食同源，很重视通过调节饮食提高人体的抗病能力。事实证明，通过进食养肺气的食物是可