药物和手术来减肥其实都有着对人体的损害性我建议做适当的运动 如果想减去大腿和腹部的脂肪要运动我觉得最好就是跑步和仰卧起坐比较好 如果有条件的话可以到农村度假一个月来除草刨地可能效果更好
在日常生活中塑造美腿 1、上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。 2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要
1.减肥按摩膏+每天30分钟的按摩…… 2.健身房 3.骑自行车 快速减肥可以节食也可以用减肥药，不建议节食减肥，节食减肥对身体不好，会降低机体的基础代谢率，并且最容易
我的经历和你和相似，曾经用过好些法子减肥都未成功。比如：吃减肥药对胃肠道刺激好大，经常恶心。呕吐，就半途而废了；适当节食又不适合我，正处于哺乳期，怕对孩子不利；坚持健身又没毅力。非常苦恼，以前衣服都穿
我的弹跳.速度都很差，所以想知道如何最快而有效得提高大腿爆发力。 按照传统的力量训练理论，快速完成中、小负荷(小于75%最大负荷强度)的力量训练，能使肌纤维增粗，肌肉体积增大，参与运动的肌
一个简单的方法：每天上下班时步行，晚饭吃点稀的。这是我的亲身体验，有效，我从208 斤减至160斤，现在步行已是我生活内容的一部份，至今没有反弹。如果上班路程比较远，可以推着自行车走，走一段骑一段，或
如题。请详细回答。谢谢！ 最见效的全身减肥法就是跑步跟游泳，如果有条件的话直接去健身馆。当然也可以在家做各种体操，去网上找点体操视频，每天运动45分钟就可以了，再按照上下面的文章那么去做，
今年17谁，请问如何减小腿和大腿得肌肉，注意是肌肉，还有，有永久脱毛得产品马？不要手术得！！不要复制答案，否则投诉 您腿部的肌肉一般是很难减掉的，这些是通过你长时间锻炼形成，如果您想脱毛
今年17谁，请问如何减小腿和大腿得肌肉，注意是肌肉 呵呵，爱美是女人的天性。首先说明一下，我是一名医生，您说的要减去腿部肌肉，实际上这种说法不太科学，人体的肌肉是由肌肉纤维组成，一个人身上
我是某中学田径校队里的队员，练得我的大小腿很粗啊，我很想象别的男孩一样穿牛仔裤，希望各位高手指点指点！！感激不尽！！ 瘦大腿: 当你进行以全身减肥为目的的锻炼时，全身各个部位包括大腿在