预防腰痛如何锻炼

腰痛不是病，痛起来也要命。想预防一下！ 开始轻微锻炼 逐渐加量 哪些锻炼可以预防腰痛 大家都知道腰痛是由于长期久坐可导致腰椎及其周围肌肉、韧带老化

今年换了一份工作，现在的工作就是每天坐在办公室里面对电脑，一般一坐就是好几个小时，一开始几个月还没什么感觉，可时间久了就发现每天下班都是腰酸背痛、脖子也不舒服，估计是颈椎之类的问题，目前还不是很严重，

请问如何锻炼前庭功能，预防晕车？ 前庭末梢感受器以及与其相联系的中枢神经系统受到任何病理刺激都可产生眩晕。常见病因有以下几种类型：①细菌或病毒侵犯前庭神经，如迷路炎或前庭神经炎。②耳毒药物

上面的哥们说的太麻烦，其实你只要在工作的时候，隔10分钟起身四下望望，或仰身伸几下懒腰就可以了。在有就你的座椅一定要舒服，看电脑别太低或抬高就行了！ 颈椎病的预防：

我最近腰部酸痛难忍，好像脊椎左侧腰与臀相交处有一点疼的厉害走路也能感觉出来就扭到了，可贴了膏药效果不怎么样，有什么样的锻炼方法可以使腰更强健不会轻易损伤呢？请您帮帮我，唉！实在受不了了…

[url=http://www.wangchao.net.cn/shop/redir

[url=http://www.wangch

[url=http://www.wangch

[url=http://www.wangchao.net.cn/shop/redir

[url=http://www.wangchao.net.cn/shop/redir.html?url=http%3A%2F%2Fai.m.taobao.com%2Fsearch.html%3Fq%3