很困很累。但睡不找怎么把

我平时上班要６半起来，但周末在家。晚上也都一点多才睡。但早上８点左右就会醒了，不知道为什么。身体很想动来动去。但人的脑却很累，很想睡。。。很难受。我总想周末在家多睡点，可是每天早上起来都这样。是什么

除了休息,还能怎样能提起精神? 冲凉,喝浓茶,抽吸.

我今年27，从小一直就这样，真想不明白，人白天很累，可以到了床上就很难入睡，心脏老是跳得快，响。为什么会这样，有没有得根治. 很多人都有这种情况，睡前喝些小米粥可以催眠，或者喝点牛奶，听轻

睡眠应该够了，每天9个来小时，无失眠。真搞不懂是那里出问题了，该怎么办？ 呵呵~，该怎么办？ 首先，保证睡眠质量。如何说明睡眠质量好呢？当然是一到床就睡着。虽然你没有失眠，这很好。依然还

最近感觉记忆力很差 注意力也不是很集中 学习的时候感觉看过的东西无法在脑中形成深刻的印象 以前看东西会有很深刻的印象 很长时间都无法忘记 这两天早上和中午吃完饭后一到两个小时内感觉很困

不知道为什么总是很累很想睡觉，头很痛，一点精神都没有，有谁能给我帮帮我，吃什么药可以缓解疲惫呢？ 工作压力的缘故 放下工作最有效的办法出去旅游啊要学会放松自己

我晚上一般是十二点到一点之间睡觉，早上八点起床。照理说我们青年七小时睡眠应该够了。但每天上班做事时总感觉好困好累，这是怎么回事? 睡眠质量不高，或者你的工作没有睡眠激情，闲的没事就困了。

您好，睡眠的好坏，并不是完全取决于睡眠的时间，而要看睡眠的质量，也就是整个睡眠中深睡时间的长短。比如，有些老年人每天睡眠的时间加起来常常超过5～6小时，但仍然时时犯困，主要是老年人真正能达到深睡和中睡

闭目养神，多到室外活动。 适当服用维生素A；勤洗脸洗眼，多眨眼。 做眼保健操。 休息，吃胡萝卜，香蕉，都不错 没事的,多睡觉就可以了。

开始工作时还行，挺有激情的，现在已经工作快半年了，每天对着电脑也不知道要干什么，总期盼着下班放假，双休日也不愿意出去，在家一睡就是一上午，然后就是玩电脑，平时每晚12点左右睡觉，早上快8点也不愿意起来