秋天如何食补

我的小孩已经八岁了，但是体质较差，有偏食 不吃水果蔬菜的习惯，容易感冒；请问有哪些适合秋季食补的方子？ 小孩子就不要从补上考虑了，长身体吗！重要的是多运动，提高身体素质，均衡饮食。建议买台

我身体一直很虚，睡眠不好，老做梦，上班没有精神，晚上还有夜尿，我想用老母鸡炖点东西吃不知道用什么中药炖比较好呢？ 建议用芡实、莲子加糯米煮粥服。莲子能安神，夜尿多属于肾虚，芡实能补肾缩小便

孩子退烧后体温35.6，如何食补呀 可以视其消化能力适当食用些高糖高脂肪的或者是暖性的食物（如羊肉、狗肉、韭菜等）。

经过一夏的折腾，进入秋天，是该恢复身体各项机能的时候了。于是这个秋天如何“养身”，便摆上了议事日程。又是进补又是“秋冻”，恨不得把所有传统的养生方法都用上，可是，如果不注意一定的科学性，在“养身”的过

立秋要“抢秋膘”吃炖肉（吃黄瓜会越来越瘦，吃茄子会越来越胖） 北京人自古就有好吃的习惯，并且是什么季节吃什么，在这方面北京人特别的在意和讲究。比如说立春那天吃春饼；谷雨那天煮面条；端午时节包粽

中医曰“四季五补”，即春季“升补”，夏季“清补”，秋季“平补”，冬季“滋补”，四季宜“通补”。 现正值秋季，是一个从炎夏向寒冬过渡的季节，也是人们抵抗力相对较弱的时候，同时秋天气候又比较干燥

中老年人免疫力下降，冬天在吃的方面怎样补一下？ 中老年人冬季饮食方面的调养: 一、饮食结构 冬季要适当进补，适量摄取富含蛋白质和脂肪的食物，如瘦肉、奶酪、豆浆等，

多吃含铁量高的食物，动物肝脏、动物全血、畜禽肉类、鱼类、虾、豆类、黑木耳、海带、苜蓿、菠菜、芹菜、油菜、苋菜、荠菜、黄花菜、番茄、杏、桃、李、葡萄干、红枣、樱桃、核桃、红糖、芝麻酱。 参考文献：h

肾虚应如何食补 鹿茸 有补肾阳，益精血，强筋骨等作用，用于肾阳不足，精血亏虚的阳痿早泄，妇女宫冷不孕，小便频数，腰膝疼痛，筋骨无力等症。成药中参茸三肾粉、龟龄集、龟龄丸等，鹿茸均为主要成分。根

请介绍几种家庭简单食补的方法,谢谢 骨质疏松症病人，骨量减少，骨结构变得稀疏，骨脆性增加。这些病变在骨折发生前，人们从体表根本看不到，大都为人们所忽视。疏松的骨质如同一个易碎的玻璃杯，一遇