午饭后都可以做什么运动?

根据保健老师讲的，由于吃饭后血液集中的肠胃进行消化功能。因此直接睡觉时不好的，但是建议做些轻微活动。散步，甩手，等等。等过了十几分钟后才能午睡。/建议你饭后一定要坚持站半个小时,再配合着喝普洱茶，效果

请问在青少年时期多做些什么运动才有助于增加身高？ ●有氧运动 游泳、慢跑、快步行走、滑冰、骑车、球类运动等有氧运动，通过大肌群参与有节律的反复运动，加速血液循环，促进新陈代谢和生长激素分泌

本人男 19岁 162CM 做什么运动和食什么可发增高？最好帮我写份计划！ 20分就系你的了 我建议你去学一下跆拳道，因为我是学这个的，对它了解一些，是可以助高的，去打打篮球啊，不高也没

可以练练单双杆\ 器戒操等运动项目如引体向上,倒挂金勾等.拉扯四肢和脊柱的软骨\肌肉及韧带刺激生长激素的分泌,促进骨头的发育必有利于增高,不妨试试 长多高是遗传决定的，与运

随着秋季的来临，午休时间也相对延长，如何利用好午饭后这一段时间，做些有利于身心的舒缓运动，不仅不会影响我们的消化，还可以改善午睡状况，坚持下来，还能让身体得到有效的锻炼。以下几种运动可作为大家午饭后锻

睡后会变胖吗? 半小时后入睡。 不宜饭后立即午睡。因为午饭后胃内充满尚未消化的食物，此时立即卧倒会使人产生饱胀感。正确的做法是吃过午饭后，先做些轻微的活动，如散步等，大约半小时后再

睡后会变胖吗? 30分钟后没问题,胖不胖不在睡不睡午睡,而在于你平时的饮食结构和运动量 肯定不好，睡觉新陈代谢会减慢，刚吃的食物就不会消化，这样不仅食物的热量会

最减腹部赘肉的家务劳动是:擦地板(可与仰卧起坐媲美) 最健身又柔韧筋骨的室内运动是:瑜珈(可买一套简单的光盘自己练) 最便捷的耗热家庭运动是:跳绳(最好在地毯上,一楼不用地毯也行) 最简单宜行的

谢谢! 肾是人体重要器官之一，乃先天之本。肾脏功能是否正常，对健康有着举足轻重的作用。《内经·素问》早就阐述了人体衰老原因：“肾气衰，精气亏，天癸竭。”并强调“肾气有余，气脉常勇”是延年