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01.打开孩子的食欲 推荐山药芡实羹 饮食_保健养生
12月7日讯山药滋补脾胃，强身健体；山楂健脾开胃消食；芡实也健脾开胃。三者搭配对于食欲较差的孩子具有很好的开胃作用。 原料：山药50克，芡实20克，山楂100克，冰糖30克。 做法：1.芡实加半碗水浸泡24小...查看完整版>>打开孩子的食欲 推荐山药芡实羹 饮食_保健养生02.让你吃不胖的减肥秘方大推荐 饮食_保健养生
1、先挑青菜吃，例如当季的筊白笋可以连皮直接烤，烤熟后再剥皮吃，味道清脆鲜甜;金针菇、香菇、丝瓜和蛤蛎等可用铝箔纸包里，洒点盐和胡椒烤来吃，甘甜味美。蔬菜含大量纤维质，先吃青菜可以增加饱足感，以免吃...查看完整版>>让你吃不胖的减肥秘方大推荐 饮食_保健养生03.小寒常用食疗方 山药羊肉汤补脾胃益肺肾 饮食_保健养生
1月6日讯 羊肾红参粥 羊肾1只，红参3克，大米100克，调料少许。将羊肾切开，剔去内部白筋，切为碎末，红参打为碎末，大米洗净，加入适量水及调料，煮1小时后食用。有益气壮阳、填精补髓的作用，适用于虚弱无力...查看完整版>>小寒常用食疗方 山药羊肉汤补脾胃益肺肾 饮食_保健养生04.莴笋叶促进消化养护脾胃增进食欲 饮食_保健养生
最近，莴笋已经上市了，在菜市场上，大家看到最多的是，很多人买完莴笋，把叶子掰下来丢弃，而留下光秃秃的莴笋茎装在菜筐里，拿回家。其实，莴笋嫩叶的口感并不差，且营养远远比莴笋的茎更丰富。 莴笋叶中...查看完整版>>莴笋叶促进消化养护脾胃增进食欲 饮食_保健养生05.春天喝山药芡实大米粥保健
慢性肠炎，除按医属用药外，煮鲜山药、芡实、大米、莲子、大枣（少量）粥，每天早晨喝一碗如何？一般的比例是 山药：芡实：薏米 = 1 : 1 : 1 对于平日有水肿且尿又少的人，可单用山药薏米粥，其比例为 山药：薏...查看完整版>>春天喝山药芡实大米粥保健06.炎炎夏日 推荐几款清爽可口的维生素食谱 饮食_保健养生
7月5日讯酷暑难当的季节里，人体更容易损耗各种维生素，如果不注意及时补充，很容易导致体质下降。和服用维生素补充剂相比，食补是一种更加安全有效的补充方式，而且科学方便。如果想要食物补充维生素，对症吃食物...查看完整版>>炎炎夏日 推荐几款清爽可口的维生素食谱 饮食_保健养生07.美国媒体推荐6类超级食物可改善情绪提升体质 饮食_保健养生
12月6日讯生活不如意，身体或心理就会受到损伤，此时应该好好善待自己，“饮食修复”非常关键。美国《女性健康》杂志近日就列出了可改善情绪、健康、体质的6类超级食物。 1.压力过大时应该吃：1杯低脂酸奶或2汤...查看完整版>>美国媒体推荐6类超级食物可改善情绪提升体质 饮食_保健养生08.孩子不吃早餐会变笨 最好来个香蕉面包 饮食_保健养生
1月13日讯美国休斯顿大学研究发现，9～11岁营养良好的孩子中，吃早餐的孩子比不吃早餐的孩子，在某些学习项目中表现更出色，如数学成绩能高出40%，并且较少旷课或迟到。 很多家长都以不知道吃什么、没时间、没...查看完整版>>孩子不吃早餐会变笨 最好来个香蕉面包 饮食_保健养生09.加拿大医生推荐饮用香菜汁排除肾脏毒素 饮食_保健养生
1月18日讯年复一年，我们的肾脏不断为身体排毒。时间长了，肾脏也需要排毒。 据加拿大“公众新闻网”（allvoices）报道，每天吃 点香菜就能很好地为肾脏排毒。当地自然疗法医生介绍，香菜在移除身体积累毒素的...查看完整版>>加拿大医生推荐饮用香菜汁排除肾脏毒素 饮食_保健养生10.推荐：夏日蔬菜能生吃就尽量生吃 饮食_保健养生
6月20日讯蔬菜能生吃就尽量生吃 “蔬菜能生吃就尽量生吃，这样可以最大程度保留菜里的营养成分。”“凉拌菜越自然越好，能不焯的尽量不焯。”维生素是水溶性物质，蔬菜一焯就易造成...查看完整版>>推荐：夏日蔬菜能生吃就尽量生吃 饮食_保健养生

 

 

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