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01.生活不规律易脱发 黑豆排骨可养 饮食_保健养生
12月7日讯长时间的脑力劳动，饮食和睡眠不规律等生活方式，导致不少人都有脱发、头发早白的困扰。中医认为毛发与血、肾的关系密切，肾精充沛、气血旺盛，则毛发生长浓密润泽。所以不论白发或脱发，都与血虚、肾虚有...查看完整版>>生活不规律易脱发 黑豆排骨可养 饮食_保健养生02.生活中常见饮食排毒的五大误区 饮食_保健养生
排毒食物有很多，但如果方式用得不对，则会造成反效果。要排清体内毒素，就要知道排毒有哪些误区。每个人的体质都不同，只有针对自己的特点选择适合的排毒方法，才能够事半功倍。以下为你介绍生活中的饮食排毒经...查看完整版>>生活中常见饮食排毒的五大误区 饮食_保健养生03.饮食有道:生活中的自然保健营养品 饮食_保健养生
近年来保健品、补品层出不穷，价格也越攀越高。殊不知，一些营养丰富的天然补品其实一直被大多数人忽视。为此，《芝加哥论坛报》给大家推荐了10种“怀才不遇”的天然营养品。1.黑胡椒。《让营养在...查看完整版>>饮食有道:生活中的自然保健营养品 饮食_保健养生04.吃盐过量危害健康 喜吃咸食易致脱发骨质疏松 饮食_保健养生
1月20日讯盐的主要成分是氯化钠。氯、钠和钾是人体电解质的主要成分，而钠和钾就像两个势均力敌而又互相制衡的战友。钠在细胞外，钾在细胞内，两者共同扞卫身体细胞内外渗透压、水分和酸碱值的平衡。一旦平衡被打破...查看完整版>>吃盐过量危害健康 喜吃咸食易致脱发骨质疏松 饮食_保健养生05.健康小常识:调节生活规律预防亚健康 疾病_保健养生
亚健康属于非疾病状态，要摆脱亚健康状态，主要不是靠医生的诊治、药物的疗效，而是要靠自己主动自觉地去预防进行自身生活规律调节。一要均衡营养。没有任何一种食物能全面包含人体所需的营养。因此，既要吃...查看完整版>>健康小常识:调节生活规律预防亚健康 疾病_保健养生06.土豆养胃及生活中肠病患者的饮食禁忌 疾病_保健养生
土豆是一种营养非常全面的食物，你知道吗，其实，土豆还可以用来养胃治疗胃病！配方：鲜马铃薯1000克，蜂蜜适量。制法：将鲜马铃薯洗净，用搅肉机捣烂，用洁净纱布包之挤汁；放入锅内先以大火煮沸，再以...查看完整版>>土豆养胃及生活中肠病患者的饮食禁忌 疾病_保健养生07.生活小窍门:苹果用盐洗更干净 饮食_保健养生
有些人会用洗洁精来洗苹果，如果用自来水冲洗得不够充分，容易导致洗洁精经常在胃里残留。其实，苹果可以用食盐来干洗，将苹果过水浸湿后，在表皮放一点盐，然后双手握着苹果来回轻轻地搓，表面的脏东西很快...查看完整版>>生活小窍门:苹果用盐洗更干净 饮食_保健养生08.健康饮食:10个生活饮食小常识的误区 饮食_保健养生
1、新鲜蔬菜比冷冻蔬菜更有营养。新鲜蔬菜与冷冻蔬菜营养价值相等，营养的差异主要取决于烹调。2、多吃水果能减肥。水果都有糖分，特别是香蕉、苹果、葡萄等含糖量更高，多吃会摄入较多糖分，实际上...查看完整版>>健康饮食:10个生活饮食小常识的误区 饮食_保健养生09.饮食保健小常识:生活中可健脑的食物 饮食_保健养生
据有关研究表明，对大脑生长发育有着重要作用的物质主要有八种：脂肪、蛋白质、B族维生素、维生素A、维生素E、糖、维生素C、钙，因此，含有这些物质的食物都可健脑，中医养生网生活小常识为您选出其中尤其突出的...查看完整版>>饮食保健小常识:生活中可健脑的食物 饮食_保健养生10.健康生活保健知识:远离毒素的饮食原则 饮食_保健养生
中医饮食健康专家认为，远离毒素应遵循以下几条原则：1、加大膳食纤维的摄入膳食纤维能促进肠胃蠕动，加快排便，及时清除宿便和肠道垃圾，有效预防便秘和肠胃不适，每人每天的膳食纤维摄入量应在20～30克左...查看完整版>>健康生活保健知识:远离毒素的饮食原则 饮食_保健养生

 

 

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