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01.28个饮食减肥窍门 限量摄入干果 饮食_保健养生
12月13日讯每天通过从饮食中减少摄入卡路里，你就会避免体重的增加，更重要的是你还可以减掉体重呢！你可以尝试下面的建议，可以有效减少你的卡路里摄入量。当然，你尝试更多的建议，就会减掉更多的体重。 1、...查看完整版>>28个饮食减肥窍门 限量摄入干果 饮食_保健养生02.事半功倍运动减肥塑身五个小窍门 运动_保健养生
如何才能打造完美的身型,健康养生网为你推荐运动减肥塑身,让你拥有完美的身形,消耗身体里的多余热量,才能达到塑身、减肥的目的,如果你能掌握下面的5个小窍门,就能让你的运动事半功倍,让热量消耗翻一番。 1...查看完整版>>事半功倍运动减肥塑身五个小窍门 运动_保健养生03.生活小习惯让你轻松减肥小窍门 运动_保健养生
1、给自己念一个"9点以后不吃任何东西"的咒语，这意味着不能把晚餐推迟到9点以后或者9点以后还拿不健康的食品来填肚子。安排好你最后一餐正餐和零食的时间，让身体在睡觉之前刚好把食物消化完。 2...查看完整版>>生活小习惯让你轻松减肥小窍门 运动_保健养生04.早餐饮食秘密狂减肥 运动_保健养生
周一到周五呢，你都是极不情愿地被闹钟从永远睡不醒的状态中“揪起”，匆匆忙忙洗漱完毕，然后打仗一般地冲出门去——等等……你是不是忘了什么?早餐吃了吗?——没有...查看完整版>>早餐饮食秘密狂减肥 运动_保健养生05.夏季减肥瘦身饮食误区 运动_保健养生
许多错误的饮食观念在运动者的心目中根深蒂固，致使不少减肥者在健身房里进行再多的运动，减肥却不见成效，本文帮你了解关于减肥的饮食误区，让你减肥起来得心应手。也有减肥者在健身房里进行运动之后，回家...查看完整版>>夏季减肥瘦身饮食误区 运动_保健养生06.饮食减肥期间不能食用美食＂黑名单＂ 运动_保健养生
秋季到了，为了巩固夏天来之不易的减肥成果，我们同样不可掉以轻心。下面，就请大家来认清可能让你秋季减肥失败的几种食物，赶紧把它们加入“黑名单”吧！1、巧克力面包烘饼代替巧克力面包：巧...查看完整版>>饮食减肥期间不能食用美食＂黑名单＂ 运动_保健养生07.四、调节神经的食物 如果长期摄入锌、铜不足，那么一 饮食_保健养生
四、调节神经的食物 如果长期摄入锌、铜不足，那么一段时间后，人体就会由于缺乏这两种微量元素而影响脑细胞的能量代谢及神经系统的调节，内分泌常处于兴奋状态，因而辗转难眠。在这种情况下，晚餐时多吃一些...查看完整版>>四、调节神经的食物 如果长期摄入锌、铜不足，那么一 饮食_保健养生08.高血压合并痛风饮食戒律 限制摄入“三高”食品 饮食_保健养生
医学指导：广州市第一人民医院营养科刘梅 赵先生是一位国企老总，去年年初体检时发现，血压及血尿酸升高，被诊断为高血压及痛风。医生分析，赵先生患病的主要原因是日常饮食中摄入过多高蛋白质、高脂肪及高胆固醇...查看完整版>>高血压合并痛风饮食戒律 限制摄入“三高”食品 饮食_保健养生09.干果营养价值与鲜果齐肩 有助对抗癌症心脏病 饮食_保健养生
6月11日讯北京时间6月11日消息，根据最新的研究发现，适量的食用干果非常有助健康，可以帮助防治包括癌症，代谢疾病和心脏病在内的多种健康疾病，并且同时也是一种很好的膳食纤维，维生素和矿物质来源。 ...查看完整版>>干果营养价值与鲜果齐肩 有助对抗癌症心脏病 饮食_保健养生10.专家称长期食素可致蛋白质摄入过少更易患脑梗 饮食_保健养生
7月5日讯很多人的印象中，脑梗往往青睐喜欢吃大油大肉的人，但是专家提醒，一味地吃素也不可取，也会有患上脑梗的可能，预防脑梗还是要荤素搭配合理最重要。 家住南京市栖霞区的景大妈今年年近六十了，...查看完整版>>专家称长期食素可致蛋白质摄入过少更易患脑梗 饮食_保健养生

 

 

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