芡实 莲子 糯米一起煮粥每一种应放多少量为最佳呢

我丈夫尿频，我女儿脾虚 芡实50克 莲子50克 糯米150克 水8杯 香油3滴即可。 尿频多为虚症，需要调养，多吃富含植物有机活性碱的食品，少吃肉类，多吃蔬菜。 1.温补固涩食

·配料: 芡实30克、莲子肉30克、沙虫干60克、猪瘦肉250克、生姜2-3片。沙虫干性平味甘、咸，

菜 名： 芡实莲子猪肾粥 主 料： 芡实30克，莲子30克，猪肾100克（去臊腺，切碎），白米100克。 做 法： 先煮芡实、莲子和白米，至粥熟时再加入猪肾稍煮即

菜 名： 莲子芡实粥 主 料： 莲子（去心）100克，芡实100克，鲜荷叶50克，糯米50克。 做 法： 煮粥，熟后加砂糖适量调食，每天1料。 药用价值： 主要

菜 名： 芡实莲子扁豆粥 主 料： 芡实10克，莲子（去芯）6克，扁豆6克，粳米30克。 做 法： 煮粥食。 药用价值： 主要治疗小儿泄泻脾虚泻型：大便稀溏，多

菜 名： 芡实莲子粥 主 料： 芡实30克，莲子30克，粳米60克。 做 法： 煮粥食用。 药用价值： 主要治疗不孕症肾虚型：婚后不孕，月经后期、量少色淡，面色

菜 名： 芡实莲子煲老鸭 主 料： 芡实100克，莲子60克，老鸭1只。 做 法： 将老鸭去毛及内脏，洗净，把芡实、莲子放入鸭腹内，加清水适量，文火煮2-3小时左

菜 名： 芡实莲子淮山煲老鸭 主 料： 芡实60克，莲子（去心）60克，淮山50克，老鸭1只。 做 法： 将老鸭去毛及内脏，洗净，将上3味放入鸭腹内，加清水适量，

菜 名： 龟肉莲子芡实枸杞百合汤 主 料： 龟肉500克，莲子60克，芡实60克，枸杞子20克，百合30克，米酒1匙，精盐、味精、芫荽少许。 做 法： 将莲子、芡