我属于营养过剩导致肥胖的 很想减肥怎么办

从小家里人特别宠我 什么好东西都给我吃 后来我家开饭店了 就更不用提了 我就是可了自己喜欢的吃 所以慢慢几年下来 我现在成了一个小肥猪 但是 我现在觉得胖好难看啊 我也好想瘦下来变得漂亮点 很么自信

目前，全球肥胖人口数量不断攀升，肥胖已经超过吸烟，成为人类健康的重要杀手，“减肥”已成为颇为流行的口号。很多人想通过节食、运动、服药来减轻体重，然而成效却并不理想。而且，有的人

有哪些导致男士肥胖的不良习惯？男士肥胖有5类，你属于哪一类？ 其实道理很简单，你吸收的热量不能被身体消耗掉，就会变成脂肪而留在身体上，这样的结果就是增肥，你吃进去的热量全部消耗了，没有多余

说到减重，就不得不强调饮食控制。不过，您是不是有这样的疑惑？为什么我吃的东西不多，体重却还是掉不下来呢？有可能是因为您在无意中摄取了多余的卡路里，所以您无意中每天因为习惯而吃下的东西，才是您身材的致命

肥胖者容易患高血压、糖尿病、冠心病、动脉硬化、中风等心脑血管疾病，这是人所共知的。然而在女性，肥胖还与某些妇科肿瘤的发生有着密切联系。大量的临床资料表明，肥胖女性容易患子宫内膜癌，其发病率较瘦女子

人的生存需要睡眠，足够的睡眠有益于健康。然而，太长的睡眠可因整个神经中枢长期处于抑制状态，而导致各器官功能减退，使体重增加。但研究发现，睡眠不足也可诱发肥胖，至少短期内会如此。这得引起重视减肥的青

造成肥胖的原因扰许多中年发福的男人，美国芝加哥大学研究人员的新发现睡眠不好导致肥胖。 男人在深度睡眠中会制造生长激素，深度睡眠时间缩短会导致生长激素分泌减少。他们发现，35岁以上男人的生长激素

据专家介绍心情不好导致肥胖，一些人在情绪低落时会不断地吃东西，或者暴饮暴食。另一些人常常失眠，并且在失眠时吃东西。久而久之，这些人便容易患肥胖症。 当这种肥胖症患者接受节食治疗时，常会出现抑郁