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01.盘点大枣药膳 大枣花生汤养肝护脾 饮食_保健养生
1月13日讯广东省中医院肝病专科主任 池晓玲 大枣被称为“女人之宝”。其实，它还有许多养生用途。大枣味甘性温，具有补脾和胃、益气生津等作用。除了气血不足的女性，脾胃功能差、心悸怔忡的人不妨也来试试“大枣...查看完整版>>盘点大枣药膳 大枣花生汤养肝护脾 饮食_保健养生02.秋季呼吸道疾病高发 推荐几款平补药膳 饮食_保健养生
8月20日讯秋季，是肺、脾、肾虚弱者以及免疫功能低下者，尤其是支气管炎、哮喘病患者好发病的季节，故应适当多进补点利肺、补脾肾、益气血的食品。这就是通常所说的平补，下面介绍药膳数则，以供选用。 ...查看完整版>>秋季呼吸道疾病高发 推荐几款平补药膳 饮食_保健养生03.新鲜花生煮着吃最有营养 饮食_保健养生
花生是中国人喜欢的传统食品，有一定的药用价值和保健功能，古人称之为“人参果”。秋天是收获花生的季节，花生的吃法很多，在众多的吃法中，新鲜花生煮着吃最有营养。 花生中含蛋白质高达26%左...查看完整版>>新鲜花生煮着吃最有营养 饮食_保健养生04.贫血食疗方盘点：花生大枣蜂蜜水助补血 饮食_保健养生
1.花生仁30克，大枣10枚，蜂蜜15克。水煎服，每日一剂，连服20天为一疗程。 2.绿豆、红枣各15枚，红糖适量。绿豆在锅内煮开花，红枣煮熟，加糖食用，每日一次，15天为一疗程。适用于缺铁性贫血。 3.羊骨250克...查看完整版>>贫血食疗方盘点：花生大枣蜂蜜水助补血 饮食_保健养生05.冬日最佳的两道补血益气食疗药膳 饮食_保健养生
★当归生姜羊肉汤用料：当归30克，羊肉500克，生姜30克。制法：将羊肉、当归、生姜均洗净，放入砂锅中，加料酒、清水适量，煮至羊肉熟烂，调味即可。功效：温阳散寒养血。本汤羊肉性味甘温，能补血益气，...查看完整版>>冬日最佳的两道补血益气食疗药膳 饮食_保健养生06.冬季进补的最佳食疗药膳生蚝食谱 饮食_保健养生
传统中医认为吃生蚝肉具有“能细洁皮肤，补肾壮阳，并能治虚，解丹毒”。生蚝壳也是一味中药材，性微寒，喷水咸，入肝、肾经，能平肝潜阳、散结软坚、收敛固涩。冬季正是吃生蚝的最佳时节，生蚝富含...查看完整版>>冬季进补的最佳食疗药膳生蚝食谱 饮食_保健养生07.粽子属食疗药膳 吃法大有讲究 饮食_保健养生
端午节前后正值是入夏季保健养生最为关键的时刻，千百年所流传下来的端午习俗还是有一定的养生道理。而从养生学的角度出发，粽子也是药膳食疗的一类－－包粽子的苇叶具有清热解暑的功效，而糯米具有益气生津及清...查看完整版>>粽子属食疗药膳 吃法大有讲究 饮食_保健养生08.传统食疗药膳帮你安度暑热天气 饮食_保健养生
暑热天气饮食应清淡、多样化，以清为补，宜补气清暑，宜健脾养胃，多食营养丰富的果蔬和蛋白质，并适当食用姜、葱、蒜、醋，既能杀菌防病，又能健脾开胃，可多食绿豆、百合、黄瓜、豆芽、鸭肉、冬菇、紫菜、西瓜...查看完整版>>传统食疗药膳帮你安度暑热天气 饮食_保健养生09.日常生活中多吃醋花生米辅助降血压 饮食_保健养生
6月14日讯有些高血压患者对降压药不放心，怕长期服用对身体有过多副作用。我们认为，得了高血压，与副作用相比，每天服用降压药好处应该更多。 推荐给大家一个小方法，也不知道灵不灵，反正做起来也不难...查看完整版>>日常生活中多吃醋花生米辅助降血压 饮食_保健养生10.盘点10种最适合冬季吃的蔬菜 饮食_保健养生
12月6日讯在寒冷而又干燥的冬季，饮食的原则是以“甘平为主”，即多吃有清肝作用的食物，蔬菜如豆芽菜、菜花、胡萝卜、芹菜等。其中的吃法也是多种多样。 包心菜 其维生素C的含量是西红柿的3.5倍，钙的含量...查看完整版>>盘点10种最适合冬季吃的蔬菜 饮食_保健养生

 

 

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