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01.早餐巧搭配：青菜鸡蛋疙瘩汤营养全面 饮食_保健养生
1月13日讯一日之计在于晨，想拥有一整天的活力，那就从早餐开始吧！营养的早餐能够给人带来足以应付一整天劳累工作的精气，但是每天上班很赶时间，只能在街上随便买点东西填饱肚子，就把早餐糊弄过去了。 科学...查看完整版>>早餐巧搭配：青菜鸡蛋疙瘩汤营养全面 饮食_保健养生02.健康饮食养生:营养早餐牛奶加点蜂蜜 饮食_保健养生
在早餐奶里加勺蜂蜜，就能把这两种食物的效果发挥得淋漓尽致，而且还能起到最佳的营养互补。蜂蜜作为单糖，含有较高的热能，可直接被人体吸收；而牛奶尽管营养价值较高，但热能低，单饮不足以维持人体正常的...查看完整版>>健康饮食养生:营养早餐牛奶加点蜂蜜 饮食_保健养生03.健康饮食:素食者如何补充全面营养 饮食_保健养生
现在随着健康饮食理念的深入，越来越多的人吃素。健康养生网不科学的吃素可能造成身体营养缺失，引发疾病。 一是谷豆同吃补蛋白质。吃素可能缺乏必要的氨基酸。可将谷类与豆类一同信用，能很好地提高蛋白质。...查看完整版>>健康饮食:素食者如何补充全面营养 饮食_保健养生04.这样煮茄子才更健康营养！ 饮食_保健养生
在做烧茄子的时候，如果用油炸切好的茄子，也就是“过油”，这时候油温很高，一般会达到180℃左右，这么高的温度造成了类黄酮的严重损失，茄子的保健作用也就去其大半了。测定还发现，茄子皮颜色的深浅...查看完整版>>这样煮茄子才更健康营养！ 饮食_保健养生05.女性最佳养生营养早餐 饮食_保健养生
女性最希望有什么样的早餐呢？首先，等待时间不能太长，要能在节奏快速的早晨迅速取得；其次，必须好消化，不易消化的食物会造成肠胃一整天的不适，也会降低工作效率；第三，需要热食搭配。早上食用温暖的食物，有助...查看完整版>>女性最佳养生营养早餐 饮食_保健养生06.适合上班族女性的健康营养早餐 饮食_保健养生
上班族女性最希望有什么样的早餐呢首先，等待时间不能太长，要能在节奏快速的早晨迅速取得；其次，必须好消化，不易消化的食物会造成肠胃一整天的不适，也会降低工作效率；第三，需要热食搭配。早上食用温暖的食...查看完整版>>适合上班族女性的健康营养早餐 饮食_保健养生07.3.豆浆冲鸡蛋： 危害：营养无法吸收 理由：鸡蛋中的 饮食_保健养生
3.豆浆冲鸡蛋： 危害：营养无法吸收 理由：鸡蛋中的粘液性蛋白会与豆浆中的胰蛋白酶结合，从而失去二者应有的营养价值。 4.茶叶煮鸡蛋： 危害：刺激胃，不利于消化吸收 理由：茶叶中除生物...查看完整版>>3.豆浆冲鸡蛋： 危害：营养无法吸收 理由：鸡蛋中的 饮食_保健养生08.教你如果搭配食物会更加营养 饮食_保健养生
每天我们吃掉的食物多种多样，而这些食物之间是否会发生相互作用呢？哪些食物搭配可以发挥最大效力呢？ 西兰花+番茄 抗癌 番茄和西兰花：这两种蔬菜各自的营养都极其丰富，结合起来食用，可谓强强联合，产生...查看完整版>>教你如果搭配食物会更加营养 饮食_保健养生09.十种蔬菜搭配禁忌 减少营养流失 饮食_保健养生
1、萝卜严禁与橘子同食，否则易患甲状腺肿;忌与胡萝卜、何首乌、地黄同食;服人参时也应忌食。有的朋友喜欢把胡萝卜、白萝卜切成块与牛腩或羊肉一起做汤喝，其实，这些做法是不科学的……胡萝卜白...查看完整版>>十种蔬菜搭配禁忌 减少营养流失 饮食_保健养生10.绿茶煮鸡蛋既营养又有多重食疗功效 饮食_保健养生
茶叶蛋是煮制过程中加入茶叶的一种加味水煮蛋，是一种风味小吃，也是我国的传统食物之一。香喷喷的茶叶蛋是许多人早餐的首选。传统茶叶蛋都是用红茶煮的，如果拿绿茶代替红茶煮鸡蛋，食疗功效会更好。绿茶中...查看完整版>>绿茶煮鸡蛋既营养又有多重食疗功效 饮食_保健养生

 

 

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