本人肥胖。求帮我计划一份健身房减肥计划

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本人因小时候误摄入激素 导致5岁以后越来越胖 现在大学毕业了 不急着找工作 所以办了张健身房年卡 好好减减 下面说下本人身体状况 本人男 22岁 1米85 115公斤

减肥和健身计划的制定

本人1.75/190斤男谁能帮我制定一套减肥和健身的计划吗？最好健身能练出型和力量 下班后去健身房,请个教练帮你设计健身计划和帮你减肥和练肌肉哦! 我们单位的司机就这样的哦!!!愿您

制定一套减肥和健身的计划

本人1.75/190斤男谁能帮我制定一套减肥和健身的计划吗？最好健身能练出型和力量 12天减去身上12%的办法 不需要运动,很多老外用了都说非常好,这也是美国的世界健身中心强烈推荐给

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求减肥健身的计划本人29岁 男 身高1.73 体重218斤谢谢了. 目前本人早上6点出门开始:锻炼.压腿.伸拉.然后慢跑. 跑累了当中穿插漫步器行走800个(每组200个).坐姿前推训练器75个(

有请资深人士为我制定一份较为详细科学的减肥和健身方法

我先简单介绍下自己，男，23岁，刚参加工作，工作主要是每天在马路上站5到5个半小时吃土，身高178，体重81公斤（昨天才发现的，让我大吃一惊，快赶上关云长的青龙偃月刀了，这让我很苦恼，更加苦恼的是我脑

本人腰椎不太好，想在健身房找点减肥的运动来做，器械除外。请各位出出主意

我看你这种情况还是不要去健身中心减肥了.太危险了.在家用点效果好的减肥药减肥就行了.去理想减肥网看看. 瑜伽里面有很多姿势都可以保护和修复腰椎的损伤。可以试一试

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