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01.自行车运动 燃烧你的脂肪
自行车运动的益处 自行车锻炼的好处是不限时间、不限速度。骑自行车不但可以减肥，而且还可使身材匀称。由于自行车运动是需要大量氧气的运动，所以还可以强化心脏功能。同时还能防止高血压，有时比药物更有效。踩...查看完整版>>自行车运动 燃烧你的脂肪02.毋需激烈运动 自行燃烧脂肪
如果有一种方法，可让身体毋需激烈运动也能自行燃烧脂肪，那该有多好！其实这并非梦想。让专家告诉你怎么做。一、 重量训练的燃脂速度比较高你知道吗？奋力跳有氧舞蹈一小时，所消耗的脂肪还不及进行半小时重...查看完整版>>毋需激烈运动 自行燃烧脂肪03.运动完马上喝水会对燃烧脂肪不利吗？
多喝水可以减肥吗？ A：错。你所喝的水，并不能将你体内的脂肪溶解排出体外，当你饥饿的时候，喝点水确实可以消除你的饥饿感，但是你马上又会饥饿。其实减肥不是简单的饮食问题，它还涉及到生理代谢功能失常和内分泌...查看完整版>>运动完马上喝水会对燃烧脂肪不利吗？04.有氧运动才能燃烧脂肪?
当我们心跳加速、吸氧量又足够时，燃烧脂肪才真正有效。有氧运动的定义，是30分钟以上，任何能让你心跳加速，而且氧气吸收量充足的运动。 所以，像是骑自行车、疾走、游泳、划船都是有氧运动。有氧运...查看完整版>>有氧运动才能燃烧脂肪?05.哪些运动才能燃烧脂肪?
哪些运动才能燃烧脂肪? 所有运动都可燃烧卡路里，但到底那些运动才是燃烧脂肪的卡路里呢?答案是低度激烈的运动，如户外快走...查看完整版>>哪些运动才能燃烧脂肪?06.骑车行:燃烧脂肪的运动
骑车行:燃烧脂肪的运动 非典时期，很多人重新拾起自行车，街上骑自行车的人一下多了起来。日前记者走访自行车零售店，一位...查看完整版>>骑车行:燃烧脂肪的运动07.二、勤做运动，促进脂肪燃烧促进脂肪燃烧大家都知道运 减肥_美丽顾问
二、勤做运动，促进脂肪燃烧促进脂肪燃烧大家都知道运动是最好的消耗热量的方法，而有氧运动则有更佳的减肥效果。常见的有氧运动包括慢跑、步行、游泳、踩单车等，每天坚持做30分钟的有氧运动，可以迅速提升...查看完整版>>二、勤做运动，促进脂肪燃烧促进脂肪燃烧大家都知道运 减肥_美丽顾问08.运动让脂肪加倍燃烧 减肥_美丽顾问
运动让脂肪加倍燃烧，什么运动可以减肥？喜欢运动瘦身的MM们，高频率、高强度的健康运动，真的可以让我们加速甩掉身上多余的赘肉和脂肪吗?其实不然，只有掌握正确的运动方法，留心细节，才可以让运动效果事半功倍。户...查看完整版>>运动让脂肪加倍燃烧 减肥_美丽顾问09.运动小常识:正确燃烧脂肪塑身方法 运动_保健养生
正确燃脂，最重要的当然是运动。如果你运动一段时间后没效果了，不妨换一种新的运动。运动半小时后，再练腹肌: 要想有效减掉啤酒肚，运动时先用30 分钟的时间锻炼身体其他部位，让体内的糖原消耗到最低水平，...查看完整版>>运动小常识:正确燃烧脂肪塑身方法 运动_保健养生10.THE FAT BURNING BIBLE(脂肪燃烧指南：28天食物、补充与测检帮助减肥)|报价￥57.80|图书,进口原版,Health, Mind & Body 健康与心理,Exercise & Fitness 锻炼与健身,
目录：图书,进口原版,Health, Mind & Body 健康与心理,Exercise & Fitness 锻炼与健身,品牌：基本信息·出版社：John Wiley and Sons Ltd·页码：288 页码·出版日：2006年·ISBN：0471794015·条码：9780471794011·...查看完整版>>THE FAT BURNING BIBLE(脂肪燃烧指南：28天食物、补充与测检帮助减肥)|报价￥57.80|图书,进口原版,Health, Mind & Body 健康与心理,Exercise & Fitness 锻炼与健身,

 

 

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