加碘盐引发困惑 全民补碘亟待转向科学补碘 饮食_保健养生

近期，有媒体关于部分地区甲状腺疾病发病率上升与“碘盐过量”有关的报道引发广大公众对加碘盐的质疑，不少消费者专门采购无碘盐以预防疾病。然而，大多数普通民众对于每天应当摄取多少碘、自己缺碘还是补碘过量并不

饮酒有许多讲究，如果掌握了饮酒的“诀窍”，不仅不会喝出病，还会舒筋活络保健康。 最佳饮量 人体肝脏每天能代谢的酒精约为每公斤体重1克。一个60公斤体重的人每天允许摄入

1月19日讯葱姜蒜是人们日常生活中必不可少的调味饮食，有些人更是喜欢在吃面条的时候生吃一些大蒜，除了下饭之外还有很好的杀菌作用。尽管如此，有三类人是不可食用大蒜的。 肝病患者不宜吃：

白菜、西红柿、豆芽、土豆、茶叶……这些都是我们极普遍食用的蔬菜，有的时候我们可能一次买比较多的蔬菜备用，比如几天前天买的土豆没来得及吃，今天突然想吃土豆，但那起来一看，才发现“土豆才露尖尖角”，哎呀，

1.临床研究表明，缺钙会导致动脉粥样硬化、高血压、骨质疏松、结肠癌和老年痴呆症等疾病。而牛奶中含有丰富的钙，每天早餐后或者临睡前1小时喝一杯牛奶，对补钙大有好处。 2.正常成人每天主食(米饭、

下午三点准时加餐。赖床可以成为你不吃早餐的理由，但下午三点的加餐就不能用任何借口推托了。在午餐和晚餐之间补充营养，可以帮你度过一天中最疲劳的时期。酸奶、水果、饼干都是不错的选择。 每天定个喝水

炎炎夏季，越来越多的人开始喝啤酒，但你知道如何才能健康的畅饮啤酒吗？健康养生网为你整理五种喝啤酒的“不宜”。 不宜拿啤酒解渴 不少人拿啤酒来解渴，但事实上，喝啤酒

5月7日讯在今年母亲节到来之前，由中华医学会中华国际医学交流基金会主办，北京大学第一医院、北京大学人民医院、解放军307医院等北方地区15家大型综合医院及肿瘤专科医院共同参与的乳腺癌围绝经症状发生调

养生，从过去不当一回事，到如今普遍重视，全民养生已渐成趋势。 1、养生书籍热销保健理念流行 中医养生书介绍一些新的健康理念，帮助读者认知日常事物的玄妙智慧，把文化智慧与养生智慧相结合，使