”请教： 减肥

我的工作是会记，现在1.78米，100公斤左右，对运动没什么兴趣，饭量大概是2-4个饭盒，有时候刚吃完过1个多小时又饿了，吃少了又不饱，请教各位朋友有没有什么速效的减肥方法？谢谢。 15种

我报了一个健身中心,每天晚上7点-9点或者10点锻炼……请各位懂健身的老师们，帮我制订一份训练章程，我是要减肥的。我234斤，身高175……男的啊，饮食最好不要有太多的禁忌，因为本身我不怎么吃肉，喜欢

你好，我想对我的大腿和臀部进行减肥！应该注意什么？吃什么？该怎么做呢？ 谢谢。 攻克粗胖大腿妙计 腿粗胖大大影响女性的体态美。这和遗传有一定的关系。如果你家族里大部分成员的腿都是又相

我是男生，我觉得女性那样的减肥不适合我，所以我选择运动减肥。目前我每天运动量如下 1，深蹲100下 2,仰卧200下 3，跳绳1000下 4，肚皮操10分钟 可是我还是觉得效果不如意，是

请教各位,每天吃多少东西比较健康合理,还能起到减肥保持身体的目地呢? 谢谢各位热心的大侠,最好能专业一点,不专业也没关系,有实践就行,呵呵~~ 希望与大家分享减肥的好方法 五点健康饮食

都说黄豆泡醋里一段时间再吃可以减肥并能降血脂，那放醋里的黄豆是生的，还是煮熟的，还是炒熟的？请哪位曾经试过此方法的朋友详细告知？谢谢！ 黄豆是煮熟的，但是效果不是特明显；我觉得减肥要有正确

做为女性，上臂很粗，的确很不美观，希望各位能给予一些有效可行的办法，谢谢！！！ 瘦身不要依赖于减肥药，那个多多少少多身体都有负面影响的，多锻炼自然会瘦身的，还能增加自身的免疫力！不要盲目的

请教减肥的方法 本人女生，身高178cm，体重69kg,但理想体重是55kg,想请教大家好的减肥方法 运动减肥是没戏了，以前试过，居然还长胖了，况且本人也比较懒 不吃早餐的习惯已经有好